私のカウンセラーは私が設定するのを助けることができますか？

カウンセリングの現在の理論の多くは、クライアントのニーズと好みに焦点を当てているため、カウンセラーは、個人が事実上あらゆるタイプの健康で適応的な目標を設定するのに役立ちます。さらに、どのタイプの目標を設定する必要があるかがわからない場合、カウンセラーはあなたの性格、文化的見解、個人的なニーズを反映する提案を提供できます。

1. 関係

   • 配偶者、家族、子供との関係がある場合、カウンセラーはあなたが対人目標を設定するのを助けることができます。たとえば、拡張された家族と境界を設定するのが難しい場合、カウンセラーはあなたが自分自身をどのように主張できるかについての特定のアイデアを策定するのに役立ちます。同様に、夫や妻と通信するのが困難な場合、カウンセラーはあなたの結婚の目標を確立するのを支援します。

   行動

   • カウンセラーは、新しい行動パターンを確立したい人を支援するのに特に役立ちます。カウンセラーは、嘘、万引き、強迫的な買い物など、不健康な行動を破るのを助けるために目標を設定するのに役立ちます。同様に、あなたが怒りを管理するのが難しい場合や自滅的な行動に従事する場合、カウンセラーはこれらの問題のルーツを特定し、新しい対処メカニズムを利用し、望ましくない行動を変えることを奨励する管理可能な目標を設定するのに役立ちます。

   メンタルヘルス

   • カウンセリングは、うつ病、不安、心的外傷後ストレス障害、人格障害などの精神疾患のある人を支援するのに効果的です。診断された精神疾患がある場合、カウンセラーは、あなたの病気をよりよく管理するのに役立つ薬を探すなど、あなたの健康に関連する目標を確立するのに役立ちます。メンタルヘルスカウンセリングを通して、カウンセラーは定期的な評価を実施して、治療プロセスを測定し、新しいウェルネスの目標を確立するのに役立ちます。

   キャリア

   • メンタルヘルスに焦点を当てたカウンセラーを含むほとんどのカウンセラーは、キャリア開発のトレーニングを受けています。そのため、カウンセラーは、適性テストと関心のあるインベントリを管理することにより、スキルと個性に適した仕事を特定するのに役立ちます。カウンセラーは、キャリア開発計画の確立を支援し、目標を達成するのに役立つ雇用機関やその他のリソースと連絡を取り合うこともできます。

   個人

   • カウンセラーは、多くの場合、クライアントが個人的な目標を確立するのに役立ちます。これは、マイナーでも取るに足らないように見えるかもしれません。たとえば、クライアントが楽器の演奏を学び、ブッククラブに参加したり、休暇をとったり、新しい友達を作ったりすることに興味がある場合、カウンセラーはこれらの目標を達成するための時間枠を確立するのに役立ちます。さらに、カウンセラーは、クライアントがこれらの個人的な願望に向けて働く際に感情的なサポートと励ましを提供することができます。