集中力と集中力を支援する食品

知性があると言われている毎日の食事にさまざまな食品を組み込むことができます。これらの食品は、インド、中国、シベリアで何千年も使用されています。食品は最近、北米で広く利用可能になりました。薬とは異なり、濃度と焦点を改善するために使用されるほとんどの食品は、効果的になる前に数週間、定期的に消費する必要があります。

1. Rhodiola rosea

   • ロジオラは通常、適応因子性、または一般的に健康促進であると考えられる食品のリストに含まれていますが、神経系に明確な影響を及ぼします。その構成要素ロシリジンは、ゲラニオールの酸素化された代謝物であるロシリドールのアグリコンです。ちなみに、ゲラニオールはニュージーランドの市販の覚醒剤の一般的な成分です。ロシリジンは既知のMaoaおよびMaob阻害剤であり、濃度を向上させる特性の源である可能性があります。 このリストの他の多くの食品とは異なり、食事にローディオラを追加すると、濃度が即座に改善されます。

   Qian ceng ta

   • Qian Ceng Taは中国のクラブモスとしても知られています。これは、年齢に関連した認知機能低下の治療のために最もよく研究された植物の1つです。アルツハイマー病患者の認知障害の治療として研究されているホペルジンAが含まれています。 Qian ceng taの定期的な消費は、酵素アセチルコニナスターゼを徐々に阻害し、濃度を増加させると考えられています。

   Eleuthero

   • Eleutherococcus senticosusは、同様の健康促進品質のために、シベリア人物と呼ばれることがあります。エレウザーの食事への取り込みは、伝統的に、高いストレスや緊張に苦しむ人々や、深刻な病気から回復している人に推奨されてきました。薬理学的に活性であると考えられているエレウターの構成要素は、その白い葉とホルモンを模倣する親油性トリテルペノイドサポニンを模倣しています。

   Ashwagandha

   • アシュワガンダ、またはウィラニアソムニフェラは、インドでは身体、心、神経のための回復的な強壮剤として広く使用されています。病気や過労の結果として人が枯渇する場合、アシュワガンダパウダーを毎日の食事に組み込むことをお勧めします。アシュワガンダには、薬理学的に活性なアルカロイドとステロイドラクトンが豊富にあり、その多くは血液脳関門を通過します。中毒性とは見なされません。