アルコール依存のために助けを得る方法

アルコールへの依存は、一部の個人にとって非常に深刻な問題になる可能性があります。それはあなたの個人的な関係、あなたのキャリア、あなたの家族に提供するあなたの能力、そしてあなたの全体的な自己価値に影響を与える可能性があります。あなたがもはやアルコール依存で生きたくないと決めた場合、あなたが助けを得るためのさまざまな方法があります。あなたの友人、家族、愛する人からの強い意志、献身、サポートにより、あなたはあなたの中毒を乗り越えて、通常の安定した生活を送ることができます。

手順

1. • 1

     あなたがあなたのアルコール依存のために助けを求めていることをあなたの人生の人々に知らせてください。あなたが回復への道の間に彼らのサポートと共感を持つことがどれほど重要かを強調します。

   • 2

     あなたのアルコール依存とあなたがどのように助けを受けたいかについてあなたのかかりつけの医師に相談してください。あなたの医師はしばしばあなたをアルコール治療プログラムに設定し、あなたを助けることができる他の専門家を勧めることができます。また、アルコール依存に役立つ薬を処方することもできます。薬は、離脱症状に役立ち、アルコールとアルコールを組み合わせると気分が悪くなるようになります。医師だけからの助けがあなたのアルコール依存を支援するのに十分ではないかもしれないので、他の情報源も利用してください。

   • 3

     カウンセラーに会い始めましょう。アルコール依存の治療の訓練を受けたカウンセラーは、あなたの飲酒の問題に影響を与えている可能性のある感情的な問題を乗り越え、あらゆるset折に対処するのに役立ちます。

   • 4

     アルコール依存症の匿名などのアルコール依存性のある人のためのサポートグループに参加してください。あなたの状況にいる他の人や、飲酒をやめた人たちからの連絡は、あなたを刺激し、あなたの回復への道をやる気にさせ続けます。

   • 5

     回復への道のパートナーを取得します。これは、あなたが信頼し、弱さの瞬間に話をして打ち明けることができる人でなければなりません。たとえば、AAプログラムは、通常、各メンバーに彼女の進歩を監視し、必要に応じてヘルプとガイダンスを提供する人を提供します。

   • 6

     自分を助けてください。あなたの中毒に取り組んでいる間、あなたの考えや感情の日記を保管してください。自分自身に前向きなことを言い続け、あなたの人生からのすべての誘惑を排除します。アルコール依存を克服しようとするときにも新しい趣味を手に入れることは役立ちます。