認知行動療法士を見つける方法

認知行動療法は、破壊的思考の変化に焦点を当てた心理療法の一種です。認知行動療法士は、精神疾患に関する全国同盟によると、あなたの否定的な考えに挑戦し、人生に関するより健康的な見通しを開発することを学ぶのに役立ちます。うつ病、不安障害、およびその他のさまざまな状態は、認知行動療法によって改善される可能性があります。この形式の治療を試すことを選択した場合、特別なトレーニングを受けたお住まいの地域でセラピストを見つける必要があります。

手順

1. • 1

     オンラインリソースを使用してください。行動および認知療法協会（abct.org）または全米認知行動療法士（nacbt.org）に確認してください。あなたの場所を入力して、お住まいの地域のセラピストのリストを取得できます。

   • 2

     健康保険会社に電話して、お住まいの地域の認知行動療法士の名前を尋ね、保険給付が治療をカバーするかどうかを調べてください。

   • 3

     医師にセラピストを推薦するか、セラピストを見つけるのに役立つ地元の組織についてお知らせしてください。

   • 4

     認知行動療法を提供するセラピストの電話帳を確認してください。

   • 5

     お住まいの地域の病院に電話して、お近くのサービスを提供する認知行動療法士の名前と電話番号をあなたに与えることができるかどうかを確認してください。