ADHDの総合的な救済策

注意欠陥多動性障害（ADHD）に苦しむ子供は、厳しい生活に直面する可能性があります。集中して集中できないことは、学校の生活と友情を維持する能力の両方に問題を引き起こす可能性があります。従来の薬は役立ちますが、多くの場合、いくつかのネガティブな副作用があります。ただし、薬物使用を減らすのに役立つ従来の方法で使用できるいくつかの全体的なオプションがあります。

1. 食べ物と飲み物

   • 私たちが食べたり飲んだりすることは、私たちがどのように感じるかについて大きな要因を果たします。この事実は、ADHDの人にとっても真実です。可能な限り、子供の食べ物に砂糖を与えないでください。 ADHDとADDの子供は、これらを適切に消化するのに苦労しています。砂糖は落ち着きのなさと攻撃的な行動に関連しています。飲み物も慎重に監視してください。一部のフルーツジュースには、ソーダ缶よりも多くの砂糖が含まれているため、ラベルを注意深く読んでください。また、砂糖のない飲み物にだまされないでください。一部には、体内のカルシウムとマグネシウムのレベルを変化させるリン酸塩が含まれています。これは、誇張された筋肉の活動やけいれんさえ引き起こす可能性があります。

   ハーブ療法

   • Ginkgo BilobaやSiberian Ginsengなどのいくつかのハーブ療法は、ADHDの子供に結果を示しています。両方のハーブは、脳への血流を増加させ、焦点を合わせる能力を向上させるのに役立ちます。彼らは脳の活動を増加させ、不安を軽減することが示されています。

   ロッキングチェア療法

   • ADHDの子供がロッカーに座ることを許可することは、いくつかのプラスの効果をもたらすことができます。ノースカロライナ州のIredell Statesville Schoolで実施された研究では、ADDとADHDの子供たちは、ロッキングチェアに座っている間に集中し、集中するように見えることが示されました。リズミカルな動きは体と心を落ち着かせ、ADHDの子供がより集中できるようにします。この動きはまた、エンドルフィンを体内に放出し、全体的な気持ちを引き起こします。子どもたちは、ロッキングチェアを使用している間、より長い期間読むことができました。さらなる研究では、ロッキングチェアにアクセスできる場合、ADDおよびADHDのある子供の研究習慣が改善されることが示されました。

   日光

   • セロトニンレベルの低下により、日光の不足がうつ病につながる可能性があります。開発できるもう1つの問題は、感覚統合機能障害（SID）として知られる状態です。 SIDの症状は、ADDおよびADHDとほぼ同じです。あなたの子供をより自然な日光にさらすと、彼らの症状が軽減される可能性があります。