ワイルドなムードの揺れの治療

ワイルドなムードの揺れは、長年にわたってさまざまなものと呼ばれてきました。過去には、それはman病障害と呼ばれ、単にman病障害とも呼ばれてきました。過去数十年にわたり、ほとんどの野生の気分変動の根底にある障害は双極性障害と呼ばれてきました。

1. 投薬

   • 薬は、野生の気分変動、特に双極性障害に関連するものに対処する最も一般的な方法の1つです。最も一般的な薬はリチウムです。リチウムは、高値またはman病の両方を管理し、低下または抑うつスイングを管理します。リチウムは、一部の人々の眠気、脱力感、吐き気、疲労、口の乾燥の不幸な副作用を持つことができます。

   治療

   • 野生の気分の変動をする人にとっては、カウンセリングや心理療法が効果的です。カウンセリングでは、気分変動の結果として発生する問題を解決できます。心理療法では、基礎となる気分変動の重症度のはるかに複雑な減少が対処されます。これらの2つのアプローチのどちらも他のアプローチよりも優れておらず、しばしば結合されます。

   ライフスタイルのサポート

   • 通常、ライフスタイルのサポートは、野生の気分変動の症状が減った後に起こります。ライフスタイルのサポートには、睡眠パターンの変化や、気分変動が干渉した一般的なタスクに対処するなど、根本的な状態に貢献できるライフスタイルの変更を行うことが含まれます。

   セルフヘルプ

   • ほとんどの場合、野生の気分変動と双極性障害は、医学的、心理的、または精神医学の専門家によって治療される必要があります。しかし、その治療と併せて、プロセスを支援するために人ができることがたくさんあります。人が自分自身を助けることができる方法には、気分やトリガーが変化するものを認識し、ヘルスケアの専門家を支援するために毎日の気分変動のメモを作成し、自分の気分が人生のさまざまな側面にどのように影響されるかを認識しています。セルフヘルプの他の側面には、気分の揺れや気分障害についてできる限り学習し、制御不能に感じたときの助けを求めることが含まれます。ストレスを抑えることは、気分障害に大いに役立ちます。食事、運動、睡眠の健康的な習慣は、野生の気分変動の管理にも非常に役立ちます。