薬の服用をやめる方法

世界中の何百万人もの人々が、さまざまな種類の薬を服用することに夢中です。多くの場合、彼らは社会的または喜びのために麻薬を服用し始めますが、最終的に彼らの薬物使用は線を越える可能性があります。それはもはや楽しくなく、周囲のユーザーや人々が痛みを引き起こします。彼らは人間関係、私物、またはその正気さえ失うかもしれません。この状況にいることに気付いた場合、他の無数の人が薬物の服用をやめ、回復に希望を見つけることができたという事実に慰めをしてください。

手順

1. • 1

     12段階の回復会議に進みます。アルコール依存症の匿名および麻薬匿名は、多くの麻薬中毒者が回復への旅で経験する2つの効果的な12段階のプログラムです。また、信仰に基づく回復プログラムが利用可能かどうかを確認するために、礼拝所に確認することもできます。

   • 2

     スポンサーを見つけます。最初の会議に到達したら、長い間きれいで冷静な人を探してください。 12段階のプログラムで働いていて、幸せそうな人を見つけてください。スポンサーはNAとAAの両方で同じように機能するため、いずれかのプログラムからスポンサーを見つけることが機能します。信仰に基づいた回復プログラムに参加している場合は、プロセスを通じてあなたを指導する人を見つけるのを手伝ってください。

   • 3

     アルコール依存症の大きな本を読んで、その指示に従ってください。 AA、NA、およびその他の12段階のプログラムの多くの人々は、この本を薬物中毒の回復のガイドとして使用しています。これは、オリジナルの12段階の本であり、何百万人もの人々が回復に導いたからです。 Narcotics Anonymousには、AAの大きな本に基づいたセルフタイトルの本もあります。回復のためのツールは、両方のプログラムで同じです。多くの信仰に基づいたプログラムは、聖書やクルアーンなどの聖なるテキストとの組み合わせの回復の基礎としても大きな本に依存しています。

   • 4

     定期的にスポンサーやメンターと会ってください。あなたのスポンサーは、以前に薬物中毒と回復の道を進んでいました。彼はあなたがあなたと経験、強さ、希望を共有することにより、あなたが12段階のプロセスを通過するのを助けることができます。

   • 5

     定期的に会議に出席します。薬物中毒から回復している他の人と一緒に自分自身を囲むことで、薬物の服用をやめるために必要なサポートが得られます。本当にきれいで落ち着いていることを真に努力しているメンバーに固執します。

   • 6

     他の12段階のグループメンバーとの絆を築きます。多くの場合、メンバーは会議の後にコーヒーや夕食に出かけます。彼らと一緒に行き、彼らを知るようになります。麻薬を使用しない新しい友達を作ることができれば、それはあなたの回復に役立ちます。あなたは、影響を受けずに楽しむことが可能であることを理解し始めるでしょう。

   • 7

     薬物治療プログラムへの登録を検討してください。 AAとNAの会議がそれ自体で十分でない場合、薬物治療プログラムが中毒者が回復を開始するのを助けることがあります。薬物治療プログラムは、入院患者または外来患者ベースで利用できます。彼らは通常30日間続きますが、時には長くなります。通常、数か月続くアフターケアプログラムが続き、参加者に定期的にAAおよびNAミーティングに参加する必要があります。薬物治療プログラムは、ほとんどの12段階の会議のように無料ではありませんが、回復を開始するために少し余分な助けが必要な場合は投資する価値があるかもしれません。

   • 8

     中毒を専門とする資格のあるセラピストから助けを求めてください。多くの精神科医、心理学者、牧歌的なカウンセラーは、人々が中毒を克服するのを助けるために訓練されています。 12段階のグループに属したり、治療に行ったりする多くの人々は、回復への旅の一環として私的療法を求めています。あなたがあなたの薬物中毒に対処するのに一人ではないことを忘れないでください。多くの人々が以前にその道を進んでおり、いくつかは回復し、幸せで生産的な生活を送り続けました。