Cognitve行動療法の使用方法

認知行動理論の基礎は、私たちが私たちの周りの世界を解釈して反応する方法のために、私たち自身の心理的問題に貢献するという考えです。認知行動療法プログラムに関与する個人は、特定の目標を達成するために人々、場所、物事を認識する方法を認識し、変化させる責任を負います。メンタルヘルスカウンセリングのすべての理論と実践と同様に、認可された熟練したヘルスケアの専門家の指導の下で、認知的行動技術を使用する必要があります。それにもかかわらず、認知行動理論の使用を理解することは難しくありません。

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必要なもの

• 認知行動理論の理解
• 訓練されたメンタルヘルスの専門家のガイダンス

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手順

1. • 1

     認知行動理論と療法についてできる限りのことを学ぶための研究と研究。

   • 2

     問題の個人（あなたの友人、あなたの子供、あなたの学生）に、彼女が一連の非現実的な信念と認識で活動していることを示します。

   • 3

     彼女がこれらの誤った認識を積極的に維持し、毎日働いている多くの方法を彼女に示してください。

   • 4

     彼女と協力して、彼女がそれらの不正確で有害な認識を変更できる方法を特定します。

   • 5

     より現実的な生活の見解を育むために彼女を励まし、サポートします。