言葉による虐待への対応方法
手順
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他の人を制御しなければならない不安定な人々は、彼らの目標を達成するために言葉による虐待を使用していることを理解してください。したがって、言葉による虐待に対応する最良の方法の1つは、虐待者があなたと過失を見つけることを拒否することです。断層発見が広まったとき、あなたの地面に立って告発と一緒に行くことを拒否します。
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最も操作的な言葉による虐待者は、「普通」ではないにしても、「普通」の間でre責するため、最も操作的な言葉による虐待者が成功していることに注意してください。虐待者が1分間甘くて虐待している状況に対するあなたの最善の反応は、彼の気分の変動が受け入れられないことを彼に伝えることです。
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虐待的な関係から休憩を取り、二人の間で休息と距離を獲得してください。両当事者が参加しない限り、関係で口頭での虐待は起こりません。とはいえ、1人だけが助けを得るだけで、関係が健全な交換を尊重するものになる可能性はほとんどないという事実を受け入れます。
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特定の反応を策定するために、特定の種類の言葉による虐待を区別することを学びます。最も一般的なものの中には、名前を呼ぶことがあります。プットダウン;強制的な脅威; 「建設的」としてパッケージ化された批判またはあなた自身の利益のために」とされた批判。そして、公的または私的にock笑し、批判する行動を恥ずかしく思います。そのような対立が行われている場合、被害者は境界を設定しなければなりません。その後、名前を呼ぶことが始まったら称賛しなければなりません。
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身体的傷害にエスカレートする可能性がある宣誓、叫び声、または叫ぶことにさらされている場合は、被害者のカウンセリングを取得します。沈殿トリガーがないインシデントを特に遵守してください。数秒でプラスから怒りに満ちたものに行くのは普通ではありません。これらの怒りにさらされた人々は、しばしば「卵殻の上を歩く」ことを始め、爆発を引き起こす可能性のあることを言ったり、したりすることについて常に魅力的であり続けます。
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あなたが威圧的な脅威を受け取った場合、関係から離れたり、当局に相談したりすることは、「冗談」を装って発声された人でさえも。あなたの腸がこれが正しくないと言うなら、そうではありません。脅迫は、すぐに短絡しない場合、身体的虐待にエスカレートする可能性のある別の制御ツールです。
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責任ゲームの継続的なオブジェクトを見つけたら、心理的な助けを求めてください。コントロールシーカーは、自分自身を自分自身を物事がうまくいかないと見なすことはめったにありません。彼らは責任を負わせることを楽しんでいます。極端な場合、被害者は、彼らが問題の原因ではないことを知的に理解していても、責任を受け入れるように条件付けられます。
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強力な内側のサークルまたはサポートグループを開発し、かつて持っていた力を取り戻すのを手伝ってください。あなたがそれらを共有しようとすると、あなたの感情が即座に却下され、重要ではなく、利己的で、利己的またはささいなものとして即座に却下されていることがわかった場合、彼らに支援を求めてください。自己価値を検証し、時間の経過とともに口頭虐待者との関係に入るための好みを克服するのに役立つ同盟国を選んでください。
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前述のすべての提案に従い、何も変わらない場合、関係を一度に放棄してください。しかし、出発する前に、アクションプランを策定します。現金を隠し、安全な家を見つけたり、弁護士に連絡して抑制命令を取得したりします。虐待者に立ち向かったら、速く動く準備をしてください。それは簡単ではありませんが、自由はあなたが自分自身が口頭で虐待されることを許した理由を理解する機会を与えますので、あなたは永遠にチェーンを破ることができます。
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