ストレスに対処する人々に対する肯定的な断言

主にニューエイジ運動の領域ですが、一部のメンタルヘルスの専門家は断言も推奨されています。たとえば、「Scientific American」に掲載された研究では、テストの前に肯定的な声明を書いた学生がテストスコアが高いことが示されました。肯定は、ストレスレベルを下げるなど、多くの肯定的な結果を達成するために使用されてきました。 あなたは断言を大声で、またはあなた自身に言うことができます、それらを書き留めたり、歌ったり唱えたりすることさえできます。

1. お金のストレスに対処するための肯定

   • これは豊かな宇宙であり、私たち全員にたくさんあります。

     豊かさは私の存在の自然な状態であり、私は今それを受け入れます。

     必要なものはすべて、簡単かつ楽に私に来ています。

     財政的豊富さが私に簡単に、そして楽にやって来ています。

     私は幸せで繁栄するに値します。

   仕事のストレスに対処するための肯定

   • 私は今、私が愛する仕事をしていて、私は創造的かつ経済的に豊かに報われています。

     私は今できることだけを考えています。小さく考えることで、私は素晴らしいことを成し遂げます。

     私は心を容易で快適に設定したあらゆるタスクを達成する能力を持っています。

     適切な状況と適切な人々はすでにここにいて、時間通りに現れます。

   関係ストレスを扱うための肯定

   • 私はすべての経験が楽しくて愛情があることを許可することを選択します。

     私は今、完全かつ自由に愛を与え、受け取ります。

     私は今、私の人生で愛情のある、満足のいく関係を惹きつけ、創造しています。

     私が自分自身を愛し、感謝すればするほど、私は他の人に与えなければなりません。

     私は今、私が望む種類の関係を正確に惹きつけています。

     ___と私の間のすべての困難は今解決されています。

     私は私の関係に強くて愛情があります。

   あなた自身の肯定を書くためのヒント

   • 共鳴する断言が見つからない場合は、自分で書くことができます。肯定を作成するとき、最初にあなたの意図を決定します - たとえば、あなたはたとえば、より大きな豊かさやより幸せな関係を望んでいます。次に、あなたにとって何かを意味する言語を使用して肯定を作成します。肯定的な用語を使用してください：「私は今裕福です」は「私は貧しくない」よりも望ましいです。 常に現在の緊張であなたの希望の結果を述べてください。たとえば、「私は今、穏やかで安心を楽しんでいます」などです。毎日あなたの肯定を扱う - 特定の時間に、またはあなたの車のように、一日中小さな休憩があるので、たとえば。