理論カウンセリング技術

理論的カウンセリングは、心理学とカウンセリングの分野の専門家からのさまざまな理論を利用して、クライアントを治療するのに適したテクニックを作成します。カウンセラーとメンタルヘルスの専門家は、クライアントが自分の生活に影響を与えている個人、家族、精神の問題に対処できるようにするために、セッションでこれらの理論を利用することがよくあります。これらの専門家は、いくつかの理論の治療計画の範囲内で働く場合があります。彼らは、クライアントに基づいて好ましいアプローチを持っているか、アプローチを適応させるかもしれません。

1. クライアントの中心

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     アクティブなリスニングにより、クライアントは信頼できる環境で話すことができます。

     クライアント中心のカウンセリングは、クライアントが自分が望むすべてになり、自分の経験とスキルを使用して自分の問題を克服できるという仮定で機能します。カウンセラーは、クライアントが受け入れられると感じるようにするために、クライアントの視点と視点を受け入れることをいとわないはずです。クライアント中心のカウンセラーは、アクティブなリスニングと協力して、クライアントが中断することなく公然と開示できるようにしますが、カウンセラーによる自己開示が真に共感する必要があるかもしれません。 「はい、私もその問題を抱えていた」など、小さな選択とポジティブな開示が役立つ場合があります。

   生物心理社会理論

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     運動は、生物心理社会理論の精神的健康と同じくらい重要です。

     生物心理社会的アプローチは、身体的健康、社会、感情、精神性、知的、職業という人物全体を取り入れる全体的な理論です。このアプローチを使用しているカウンセラーは、アンケートを使用して、栄養、運動、友人、趣味、家族生活、宗教、知的追求、キャリアがすべて掘り下げられているということです。考慮すべき根本的な質問は、「クライアントの基本的なニーズは満たされていますか？」です。健康、十分な友人、良い食事、たくさんの運動などの基本的なニーズ。そうでない場合は、どのようにして会うことができますか？

   強みベースのカウンセリング

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     ポジティブに焦点を当てることは、クライアントが現在の問題に対処するのに役立ちます。

     学習された楽観主義として知られている強みに基づいたカウンセリングは、何が間違っているかに焦点を合わせるのではなく、クライアントの生活の中で何が起こっているのかに焦点を当てています。カウンセラーはクライアントと協力して、過去と現在の成功を見つけ、これらを使用して現在の問題に直面するのに役立ちます。彼らは、ポジティブな見通しに集中するために再訓練されています---何がうまくいかないのではなく、何が正しく進むことができますか。カウンセラーと一緒に、利用可能なリソースと強みを調べます。 「私が自分自身について好きな10のこと」などの演習は、クライアントをより前向きな見通しに集中させるのに役立ちます。

   認知行動カウンセリング

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     行動カウンセリングは、クライアントに自分で伝える嘘を発見するように教えます。

     認知行動カウンセリングは、クライアントの誤った方向と否定的な思考、感情、結果的な行動に焦点を当てています。カウンセラーは、クライアントが自分の生活の中で、不合理な信念と最終的な否定的な結果につながる出来事を特定するのに役立ちます。 「私は体重を増やしたので、私は常に体重が増えるので、なぜダイエットを悩ませるのですか？」結果は、継続的な体重増加です。カウンセラーは、不合理な考えについて話し合い、彼自身について良い10のことを書くように彼に頼みます。ネガのリストは、カウンセラーが検討することができ、強みと不合理な思考が強調されています。

   ソリューション焦点療法

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     過去に焦点を合わせる代わりに、クライアントが目標またはターゲットに向かって移動するのを助けます。

     ソリューションに焦点を当てた治療は、問題ではなく、クライアントが治療で達成したいことに焦点を当てています。過去の出来事ではなく、現在および望ましい未来のみに焦点を当てているため、他の多くのアプローチとは異なります。クライアントは、自分の完璧な未来を想像し、これを達成するためにカウンセラーと協力することを奨励されています。カウンセラーは、クライアントが過去に役立つイベントを見るのを助けます。尋ねられる人気のある質問は、「あなたが目を覚まし、奇跡が起こり、あなたの問題が解決した場合、あなたはまだこれを知りませんでした、あなたはどのように奇跡を発見しますか？」