スマートメソッドを使用して目標を設定する方法
私たちが自分で設定した目標に固執するのは十分に難しいですが、完全に明確にされたり理解されていない目標に固執するという追加の負担があるので、私たちは失敗のために運命づけられています。 あなたの個人的な目標を固執するためには、彼らは賢くなければなりません。 スマートゴール設定は、次の目標を設定することで構成されています。
手順
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特定の
にしますあなたの目標は十分に定義されている必要があります。 具体的に何を達成したいですか？ あなたが誰に答えることができれば？何？いつ？なぜ？そしてどのように？あなたの目標について、あなたは正しい軌道に乗っています。
あなたが体重を減らしたいと言ってはいけません。 これをどのように実現するか、そして実際にどれだけの体重を失いたいかを決めなければなりません。 週に3回ジョギングすることで、今後6か月以内に10ポンドを失うつもりですか？ それともウェイトを持ち上げますか？または、1日1匹のスナックを果物や野菜に置き換えることにコミットしますか？
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測定可能にします
実際に目標を達成した時期を判断できる必要があります。 あなたの目標が新年に体重を減らすことである場合。 あなたがどれだけの体重を失いたいかを決めます。 実際に進捗を測定できない限り、目標を達成したかどうかはわかりません。
「体重を減らしたい」と言う代わりに。 8月に高校の再会によって15ポンドを失いたいとします。 そうすれば、進捗状況を測定し、途中で測定し、目標に到達したことを知ることができます。
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達成可能にします
目標を設定して達成するには、目標が現実的であり、実際に達成できることが必要です。 非現実的な目標を設定することは、失敗のために自分自身を設定することです。
あなたはあなたの目標があなたのためにストレッチになり、あなたの快適ゾーンからあなたを追い出すことを望んでいますが、あなたはそれらがあなたの手の届かないほど遠くにいることを望んでいません。
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関連する
これはあなたが本当にやりたいことですか？それとも、あなたがすべきだと思うが、あなたに本当の意味がないことですか？
あなたの目標はあなたにとって何らかの重要性を持たなければなりません。あなたがすべきだと思うことや他の人が期待することに基づいて目標を設定することは、通常、あなたの目標を達成するための成功のための公式ではありません。
あなたの目標に到達するためには、彼らはあなたにとって重要でなければなりません。 あなたは努力を喜んで発表しますか、そしてあなたがあなた自身のために設定した目標を実際に達成することができますか？
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時刻表を設定します
目標が進行することはできません。 どのように進捗を測定しますか？ あなたが欲しいものを達成するために順調に進んでいるかどうかをどのように知るでしょうか？ この特定の目標を満たしたいときのために、特定の時刻表を設定する必要があります。 目標を達成するための時刻表を設定すると、それらがより緊急になり、行動を起こさせます。
ehowから受け取った報酬を20％増加させたい場合は、目標を達成するための時刻表を設定します。 この目標を現実にする特定のアクションは何ですか？ あなたはあなたの目標を達成するために、次の60日間に1日に1つの記事を書くことができますか？
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