アイデンティティの危機を克服する方法

人のアイデンティティは、彼女が自分自身を見る方法です。人はしばしば、自分がすることと、自分が識別するオブジェクトを通して自分自身を識別します。心理学者のエリック・エリクソンは、「アイデンティティの危機」という用語を作り出しました。エリクソンは、思春期の間、人々は両親からより独立し、自分のアイデンティティを形成するのに苦労していると述べました。今日、「アイデンティティ危機」という用語は、彼女のアイデンティティを見つけるのに苦労している人を説明するために使用されています。これは、主要な生活移行の時期に最も頻繁に発生します。

手順

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     あなたがもはやあなたがなりたい人ではないことを受け入れてください。あなたがアイデンティティの危機に対処しているなら、あなたはあなたが変えたいと思うあなた自身の主要な部分があるという認識に来るでしょう。この知識を受け入れるために働く。それは重要な洞察であり、あなたが人生で望んでいることについて多くを学ぶのに役立ちます。あなたの人生の特定の選択やタスクに関連する不安や緊張感に注意してください。たとえば、キャリアパスに疑問を呈している場合は、現在の仕事があなたを感じさせる方法に注意してください。一日の終わりに家に帰る疲れて不安を感じているのは、それが変化の時であるという兆候かもしれません。

   • 2

     一日中行うすべてのアクティビティを在庫してください。あなたにとって重要なこととそうでないことのリストを作成してください。気分が良くなるような活動は何ですか？あなたはそれらのために十分な時間を自分自身に与えますか？人が自分の人生に追加するものではなく、自分がしなければならないと感じることで彼女のスケジュールを満たすことは一般的です。あなたが自分自身について気分を良くし、あなたの人生を活性化させるものを開発することに集中するために働きます。

   • 3

     時間をかけて、その日のすべての瞬間を埋めるのに苦労するのではなく、あなたが望むものを熟考し、反映してください。反映する時間を自分に与えることで、次のステップが明らかになるかもしれません。また、厳しい目標と絶対的なものを手放すようにしてください。これらのタイプのルールは、ストレスを追加し、あなたの人生から楽しみを得ることができます。時間をかけてあなたの人生に感謝し、簡単なものを楽しんでください。時々、ルールを手放すことで、物事を視野に入れるのに役立ちます。