脳と夢について

私たちは睡眠の中でよく夢を見ますが、時には夢は記憶の中に保持するほど強力で奇妙ではありません。 REMまたは深い睡眠に入ると、脳は活動を維持することを夢見ています。

1. 事実

   • ほとんどの夢は5分から20分まで続きます。象、立ち上がって眠りますが、レム睡眠のために横になります。

     （出典：http：//health.howstuffworks.com/dream3.htm）

   関数

   • あなたが眠っている間、あなたの体は朝起きるまで5つの異なる睡眠サイクルを何度も通り抜けます。ここから、ゆっくりと少し深い睡眠に漂います。 3番目と4番目の睡眠段階は深い睡眠に移行しており、脳の活動は徐々に遅くなります。睡眠の最初の段階が始まってから約90分後に、remに移動します。
     睡眠サイクルの展開中に脳の活動が遅くなり、REMに入ると、デルタ波として知られる最も遅い脳波が経験されます。あなたの心拍数と呼吸は、REM中により速くなり、（名前で述べられているように）あなたの目はあなたが夢を見ながら頻繁に動きます）。体の残りの部分は麻痺しています。
     睡眠サイクルは一晩中何度も繰り返され、もう一度やり直す前に約120分続きます。

   利点

   • 1960年、ウィリアム・ディープは、レム睡眠に入るたびに被験者が目覚めた研究を実施しました。レム睡眠に入らなかった被験者は、不安や刺激性や集中困難を含む軽度の妨害を示しました。機能しますが、いくつかの繰り返しのSLLEPサイクルのおやすみなさいがなければ、うまく機能しません。これにより、私たちの肉体がシャットダウンし、脳が最終的にそれを破ることができます。

   誤解

   • あなたが持っていたと思う夢を覚えていないなら、それはあなたが持っていなかったという意味ではありません。それが特にばかげている場合、夢はまた際立っている可能性があります。たとえば、ウォーターメロンの種をドラゴンに45秒間穴を開けることでドラゴンに変えることを夢見ている場合、数週間この夢を覚えている可能性があり、存在しないかもしれない解釈を探しています。あなたがあなたの過去の誰かと再会することを夢見ているなら、これは実際にあなたの潜在意識の中で、あなたはその人と再会したいことを意味するかもしれません。歴史は、組合を夢見た直後に人が実際に人と再会した「予感」の多数の報告を示しています。これには多くの論理的な説明がありますが、非論理的な説明もあります。彼らはすべて証明するのが難しい。最もばかげた夢でさえ、あなたの意識的な認識がなくても、前日に起こったさまざまな事実や考えの組み合わせである可能性があります。繰り返しますが、いくつかの夢は意味のあるものとして解釈される可能性があります。しかし、あなたはパンに隠されたある種の予言をトマトのサンドイッチとイントレントップレットに服用することもできます。

   重要性

   • あなたは一晩中レム眠りにとどまらない。あなたは毎晩複数の夢を夢見ています。もしあなたが夢を覚えているなら、あなたはおそらくそれを覚えているでしょう。しかし、あなたは毎晩夢を見ています。
     少なくとも1つの睡眠サイクルを完全に完了せずに（レムが完了したら、軽い睡眠中に目を覚ますことは大丈夫です）、人は快適な会社ではありません。また、誰かがぐっすり眠っていない場合、これはその人と重要な会話をする時ではありません。