より忍耐強い人になる方法

私たちは皆、忍耐が美徳であることを知っていますが、より忍耐強い人になることは困難な仕事のように思えます。人生はしばしばほとんど残忍なペースで動きます。私たちの体と考えは常に外出中です。その中で忍耐を学ぼうとするには、すべてのコミットメントと献身が必要ですが、それはできます。多くの利点により、レッスンは学ぶ価値があります。

手順

1. • 1

     息をする。焦り、興奮した人々は、リラックスする方法を忘れています。彼らは、身体的症状をもたらす絶え間ない感情的ストレスのために健康上の問題に遭遇します。硬い首、背中、片頭痛は、氷山の一角にすぎない可能性があります。あなたが自分自身が迷惑で握り締めているのを感じているとき、あなたがしていることを止めてください。目を閉じて、いくつかの長い深呼吸をします。深い呼吸は、あなたの心と体に健康で落ち着いた効果をもたらします。

   • 2

     問題を視野に入れます。あなたの問題は他人のものと比較して青白くなります。交通が遮断されたら、自分が働いて快適な自動車に座っていることを思い出してください。あなたは仕事に歩いているかもしれません。あなたがインフルエンザにかかっているとき、あなたが癌に対処していないことに感謝してください。あなたが癌にかかっているなら、今日はそれを楽しむために生きているので、今日は良い日です。あなたの問題がどれほど大きくても、それは常に悪化する可能性があります。否定性を抑えることは、気性を寄せ付けないことで忍耐を学ぶのに役立ちます。

   • 3

     寛容な人になりなさい。他の人が間違いを犯したら、すぐに判断を下さないでください。あなたが怒ったとき、あなたの忍耐レベルはゼロに低下します。誰も完璧ではなく、他の人を尊敬の態度で扱っていないことを忘れないでください。

   • 4

     創造的になりましょう。創造性には、生産的でありながらストレスのない方法で心を運動させることが含まれます。あなたのためだけにしばらく彫りましょう。絵を描くか、クロスステッチを学びます。あなたがいつもやりたいと思っていた理由はありません。 2倍の利点があります。新しいタスクを学ぶと忍耐を伸ばし、純粋な楽しみのためにアクティビティを行うとストレスレベルを減らします。

   • 5

     マルチタスクを避けてください。あなたの心があまりにも多くの方向に進むとき、あなたはほとんど達成しません。欲求不満と焦りは、しばしば邪悪な子分のようなマルチタスカーを囲んでいます。一度に1つのことをしてください。うまくやってください。次に、次のものに移動します。

   • 6

     賞に目を光らせてください。忍耐を学ぶとき、あなたは多くの方法であなたの人生を改善するでしょう。より良い健康、より楽しい社会生活、そして改善された家族関係はほんの少しです。ハンドルから飛び出す前に忍耐を練習している理由を覚えておいてください。努力に専念し、すぐに忍耐が習慣になります。