ストレスリリーフボール

さまざまなシナリオでストレスを和らげる方法を見つけることは必ずしも簡単ではありません。結局のところ、ビジネスミーティングの途中でしていることを止めたり、ヨガに従事したり、ブロックの周りでジョギングをしたりするためにメッセージを指示することはできません。ただし、ストレスを和らげる他の目立たない方法はありません。そのうちの1つは、ストレスボールの使用です。ストレスボールは小さなテニスボール型のオブジェクトであり、自宅で、または即座の緊張緩和のために職場で、職場で、または会議中に鍛冶屋を絞ることができます。

1. タイプ

   • あなたのニーズと性格に合ったストレスボールを探してください。ストレスボールには、ペパーミント、ラベンダー、グレープフルーツのアロマを含むさまざまな種類の素材や構造があります。他のストレスボールは、ミニチュアバスケットボール、野球、またはプールボールのように見えます。顔のように見えるものもあれば、動物やSFの生き物のように見えるものもあります。彼らがどのように見えるかに関係なく、彼らはスクイーズまたは硬い、テクスチャーまたは滑らかで、面白いまたは平凡です。

   構造

   • 大きくも小さくも、強いか弱いかにかかわらず、あなたの手に満足しているストレスボールを選択してください。フォームで満たされたストレスボールは、関節炎の手に優しいですが、ジェルで満たされたストレスボールは、手が強い人に十分な抵抗を提供します。一部のストレスボールには、スーパーボールのようにバウンスする物質が満たされています。直径約2〜3インチのストレスボールは、片手に保持され、指で絞られたり操作されたりするように設計されており、進行性の筋肉弛緩を通じて緊張を和らげて放出するためのシンプルで安価な方法です。ストレスボールは、手を越えて腕、肩、首に届く筋肉のこの等尺性テンシングの焦点を提供し、救済を提供します。

   自家製ストレスボール

   • バルーン、小さな赤ちゃんの靴下、古いストッキングのつま先部分などの安価な素材を使用して、独自のストレスボールを作成します。例としてバルーンを使用して、バルーンが約4インチになるまでバルーンを膨らませます。バルーンを開口部から約1〜2インチ閉じて、漏斗を風船の先端に入れます。目標到達プロセスを所定の位置に保持してから、コーンスターチを漏斗に注ぎ、風船を満たします。バルーンの直径が約3インチになるまでコーンスターチを加えてから、できるだけコーンスターチの詰め物の近くでバルーンを縛り付けます。

     また、ナイロンストッキングの小さな靴下またはつま先のエリアを使用してストレスボールを作成し、生地（1/2カップの塩、小麦粉1杯、小皿1杯、1杯のターターのクリームを1カップの水とブレンド）で満たすこともできます。ストレスボールに使用している素材（バルーンを使用することもできます）を埋めてから、タイオフまたは固定します。