否定的な信念を取り除く方法

否定的な信念を保持することは、多くの点で破壊的かもしれません。彼らは、あなたが人生に排水され、落ち込んでいて、全体的に幻滅していると感じるかもしれません。あなたはあなたが信じるものが真実であると感じるかもしれません。しかし、たとえそれがあなたがあなたの周りを聞いたり見たりすることに慣れているものであっても、それが非常に排水されていれば、それは現実にそのルーツを持っていないかもしれないという良い可能性があります。あなたが持っている信念が否定的であるかどうかを判断し、それを取り除くために、心と幸福を達成するためにあなたがとることができるいくつかの肯定的なステップがあります。

手順

1. • 1

     大切な友人に打ち明けます。友情には、人生の困難を解決することに関して非常に効果的な癒しの力があります。あなたが否定的な信念に格闘していることを親友に知らせることは、なぜあなたがこれらの信念を持っているのか、彼らがどこから来たのか、そして真実が本当に何であるかを判断するのに役立ちます。あなたが可能な限り最高の助けを得ることができるようにあなたの友人に開示するときに正直になりましょう。

   • 2

     宗教的信仰を慰めてください。信仰は、ポジティブで建設的で、人生にとって全体的に有益な新しい信念を提供します。絶え間ない宗教的信仰を持っている人々は、彼らが危機に陥っているときに目を向ける基盤と、常に彼らと一緒に保つための堅実な一連の原則を持っています。これらの良い信念は、ネガティブな信念を圧倒する傾向があります。

   • 3

     専門的なカウンセリングを求めます。これは、否定的な信念が人の思考の人生を引き継いでいる場合、より極端な場合に特に有益です。あなたが苦労しているすべてのことについてカウンセラーに伝えるか、あなたがあなたの予約に行く前にあなたが持っている悪い考えのリストを書きます。あなたのカウンセラーは、あなたが否定的なものに閉じ込められたときに別の考えを提案できるかもしれません。

   • 4

     美しい音楽に避難してください。美しい音楽はあなたの精神を落ち着かせ、あなたの心を刺激し、あなたの魂を啓発します。否定的な信念と戦おうとするのに苦労している場合、美しい歌を聞くだけで、信念を特定して捨てるのに十分なだけ心をきれいにするのに役立つかもしれません。あなたが悲しいときにソフトピアノの音楽やフォークソングを聴いてみてください。

   • 5

     真実であなたの否定的な信念に対抗してください。これは、否定的な信念を排除する最も明確な方法です。あなたが否定的な考えを持っているなら、その時、あなたの考えを止めて、あなたが思ったことに挑戦しようとしてください。この否定的な信念に反する例を考えてください。また、あなたが持っている否定的な信念を書き留めてから、それらが真実ではない理由を書き留めるのに役立ちます。破壊的な考え方で立ち往生しているときは、リストを参照し続けてください。