宿題をしながらバイノーラルビートを使用する方法

1800年代にバイノーラルビートが発見され、脳波を同期してマインドステートと気分に影響を与えました。これらのサウンドトラックのいくつかは、レクリエーション薬と同様の効果を約束して10代の若者を引き付けます。他のものは、ムードを変えて集中力を高めるために研究で使用されます。トラックは、バックグラウンドノイズをフィルタリングするためにホワイトノイズの形を伴う各耳で異なるトーンを演奏することで機能します。各耳で演奏される2つのトーンの間の不協和音は、脳に反応を引き起こし、焦点、記憶、動機付けが増加すると言われています。

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必要なもの

• 快適な椅子（またはベッド）
• 良質のステレオヘッドフォン
• mp3オーディオプレーヤー
• linkfold

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手順

1. • 1

     快適な椅子やベッドのいずれかの快適な位置に座ったり、横になったりします。コンピューターを使用して音楽ファイルをストリーミングしている場合は、ヘッドフォンが選択した場所に到達していることを確認してください。集中力、モチベーション、メモリを改善するように設計されたバイノーラルビートトラックを選択してください。

   • 2

     ヘッドフォンを着て、トラックのボリュームを調整します。聞くのに十分な大きさであるが気を散らすのに大きすぎないことを確認してください。ほとんどの場合、これはプレーヤーの最大ボリュームの半分未満になります。

   • 3

     リラックスして目隠しを塗ります。これは、視覚感覚を奪い、バイノーラルビートの助けを借りてよりよく瞑想することを可能にすることです。ゆっくりと深呼吸をして、20〜35分間続くはずのmp3を聴きながら静止したままです。

   • 4

     ヘッドフォンと目隠しを削除します。通常の研究方法を進めてください。焦点の増加と情報を保持する能力が発生する可能性があります。