嫌われることに対処する方法

ほとんどの人は、愛され賞賛されているという感覚に適切に対処できます。ただし、一部の個人は、軽spされたり嫌われたりすることにも対処しなければなりません。あなたが嫌われているとき、人生は管理が困難であり、あなたの自尊心は非常に低くなる可能性があります。理由に関係なく、嫌われることに対処するためのいくつかの簡単な手順に従い、あなたの低い承認評価にもかかわらずあなたの人生は価値があると感じてください。

手順

1. • 1

     低い支持率の背後にある理由を調べることから始めます。一定期間にわたってあなたの行動を評価し、あなたがあなたを憎み、彼らの立場を理解しようとする人に共感できないかどうかを確認してください。

   • 2

     あなたのポジティブな資質を書き留めて、あなたの嫌悪感を通してあなたに向けられているすべてのネガティブなエネルギーと戦うのを支援してください。あなたの成果と成果、そしてあなたが一生を通して行った性格の特徴と善行のリストを実行してください。

   • 3

     あなたを愛しているすべての人を覚えておいてください。通常、両親、配偶者、子供、さらにはペットでさえ、いつもあなたを好きではないときでさえ、無条件にあなたを愛している人として資格があります。あなたを愛し、感謝している人々の慰めを見つけ、あなたを好きではないすべての人々の考えを排除しようとします。

   • 4

     ネガティブな自尊心のメッセージと戦うために、毎日あなたの鏡に肯定的な考えを肯定することを与えてください。 「あなたは貴重で親切な人」や「あなたは価値がある」などの断言を書いて、人々があなたを憎んでも、あなたはまだ幸せに値する貴重な人間であることを思い出させるのを助けます。

   • 5

     あなたの魂を育むための精神的な実践を開発し、あなたに愛と思いやりの基礎を与えて、時が厳しいときに頼りになります。少なくとも1日1回10分間瞑想し、あなたの人生のすべての否定性を忘れて、本当に重要なことについての視点を得ることを試してください。