いじめから跳ね返る方法

いじめられていることは、遊び場の子供であろうと労働力の大人であろうと、人が耐えることができる最悪の経験の1つです。いじめが被害者の自尊心に生涯にわたる損傷を引き起こすことがあり、非生産的または破壊的な多くの方法で彼の機能に影響を与えます。ただし、いじめから跳ね返ることは可能であり、あなたを殺さないことは確かにあなたを強くすることができます。いじめられていることを乗り越えるための前向きな方法を見つけてください。

手順

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     問題に名前を付けます。気にしないふりをしようとしないでください。代わりに、それが何であるかを呼びます：いじめ。それはあなたのせいではありません。あなたの両親、あなたの教師、学校の原則、または上司にさえ伝えることを恐れないでください。驚くべきことに、子供のいじめっ子は大人としていじめっ子に成長します。彼らは反撃したり、状況に注意を喚起したりしない人を標的にします。

   • 2

     いじめの兆候に注意してください。それがあなたの子供なら、彼女は学校に行かないようにしたり、病気を装ったりしないように必死に努力するかもしれません。食欲が失われることに気付くかもしれません。胃の痛みや頭痛などの問題はどこからともなく現れるかもしれません。うつ病とグレードの深い低下は、何かが間違っていることを確信しています。学校のカウンセラー、子供の教師、その他の管理者とチームとして一緒に働くために任命されます。いじめられている大人の場合は、会社の従業員支援プログラム（EAP）を利用してください。

   • 3

     あなたの地面に立ってください。バックダウンしないでください。これは、いじめっ子が支配して劣化する必要性を養うだけです。いじめっ子は、反撃しないと思う個人を標的にする傾向があります。多くのいじめっ子がいじめられましたが、それは問題ではありません。私たちは皆、私たちがどのように扱われたかに関係なく、他の人をどのように扱うかを選択しています。

   • 4

     いじめられているかどうかを他の人に伝えてください。静かにしないでください。いじめは、心的外傷後ストレス障害の可能性のある原因の1つであり、これはストレス関連の精神疾患です。心的外傷後ストレス障害は、自殺または暴力的な行動につながる可能性があります。聞く人と誰とでも話してください。これはいじめに光を当てるだけでなく、他の人が介入して問題に対処することを可能にします。また、適切なカウンセリングを受けて、あなたに何が起こったのかについてより良い視点を得ることができます。 あなたは癒すことができますし、癒します。自分に力を与え、平和に生きるためのあなたの身体的、精神的、感情的な権利を守ることを恐れないでください。