怒り管理クラスの教え方ガイド
必要なもの
- 怒り管理ワークブック
- 教材（必要に応じて）
手順
ステップ 1: プログラムの選択
怒り管理プログラムを選択します。多くのプログラムはワークブックと指導マニュアルを含みますが、ハンドアウトやビデオなどの補足資料があるものもあります。基本的な内容は同じですが、アプローチは異なります。精神的・宗教的なもの、リラクゼーションやスキル構築に重点を置くものがあります。また、対象年齢（子ども・成人）や性別（男性向け・女性向け）に合わせて選びます。予算や利用可能なリソースを考慮し、オンライン書店のレビューや要約を参考に適切な教材を選びましょう。
ステップ 2: 参加者数の決定
参加者数を決定します。通常、6〜10名が適切で、十分な発言と議論が可能です。
ステップ 3: 個別面談
可能であれば参加者と個別に面談し、グループの目標や目的を説明します。個々の目標も確認し、現実的な期待を持たせます。また、参加者の背景や紹介の理由を把握し、グループに適した人か、個別カウンセリングが必要かを判断します。過度に不安定な方や、社会不安障害の方は別途対応が必要です。
ステップ 4: グループ形態の決定
オープングループかクローズドグループかを決めます。オープングループは随時参加者が入れ、課題完了で卒業できます。クローズドグループは開始後に新規参加者は受け付けず、同じメンバーで進行します。
ステップ 5: 自己紹介
最初のミーティングで、メンバーに自己紹介させます。簡潔に個人情報を共有し、時間を確保します。リーダーも自己紹介し、経験や簡単な背景を述べます。再度、クラスの目的と期待成果をまとめます。
ステップ 6: 怒り管理の指導
怒りの管理に関する情報を提供します。通常は怒りのサインから始めます。多くのクラスは6週間で構成されますが、プログラムにより異なります。講義形式やロールプレイ、グループディスカッション、ワークブックの読解、宿題の共有とフィードバックなどを組み合わせます。最後には、各自が状況別の怒り管理プランを作成し、全課題を完了させます。
ステップ 7: 成果の評価と卒業式
達成を称えます。卒業時に修了証を授与し、成果をグループ内で祝います。必要ならば、卒業者の家族や友人を最終セッションに招くこともできます。クローズドグループの場合は、全員で簡単な卒業式や祝賀会を行うと良いでしょう。