内的動機付けと外的動機付けの理解

定義

動機とは、ある行動を引き起こす根本的な理由です。内的動機付け（intrinsic motivation）と外的動機付け（extrinsic motivation）は、この「なぜ？」を基準に分類した二つのタイプです。

重要性

内的動機付けは行為の動機が自分自身の内部から生まれる場合、外的動機付けは外部の要因—他者の期待や報酬など—が動機になる場合を指します。両者は別々に見えるものの、実際には相互に影響し合い、行動の形成に複雑に絡み合っています。

影響

スポーツを例に取ると、純粋にゲームそのものを楽しむ、最高を目指す、単に好きだからという理由で競技する場合は内的動機付けです。一方、賞金やメダル、家族の期待、仲間からのプレッシャーといった外部の報酬や義務感で競技する場合は外的動機付けにあたります。動機の形は有形・無形を問わず、起点が内部か外部かで区別されます。

考慮点

動機は単一の要因で決まることは稀で、内部と外部の要因が同時に働くことが多いです。そのため、同じ活動でも人によって動機の構成は大きく異なります。

機能

たとえばサッカーを例にすると、最初は興味や好奇心（内的）で始め、愛情や成功への欲求（内的）で続け、コーチの指示やチームメイトからの評価（外的）でモチベーションが変化し、最終的に外的要因が強くなり退団する、といったように、内的・外的動機が時間とともに入れ替わりながら行動を支配します。