拒否されるという屈辱を乗り越える方法

拒否が痛い。残念ながら、拒否されることは人生の通常の部分であり、拒絶に伴う怒り、痛み、屈辱は、最も基本的な日常の活動でさえもポールを投げかけることができます。しかし、その怒り、痛み、屈辱は長引く必要はありません。拒絶は正常であり、必ずしもあなたを個人的に反映し、赦し、先に進み、未来に集中するための措置を講じることはないことを理解してください。

手順

1. • 1

     あなたを拒否した人を許し、拒否されたことを許してください。拒否は通常、あなたを傷つけようとする悪意のある試みではなく、何か間違ったことをしたり、どういうわけか測定したりしないという兆候でもありません。多くの場合、潜在的な日付であろうと雇用主であろうと、誰かがあなたとは何の関係もないかどうかにかかわらず、誰かがあなたを断ったという想像を絶する理由があります。

   • 2

     それが個人的ではないかもしれないことを認識してください。人はあなたを拒否する理由をいくつか持っているかもしれませんが、そのすべてがあなたに直接関与するわけではありません。潜在的な日付が悪い日を過ごしたかもしれませんし、潜在的な雇用主が彼らがオープンな位置を埋める予算がないことに気付いたかもしれません。

   • 3

     新しい目標を設定したり、新しい活動を試みても、未来に注意を向けてください。忙しくする機会を使って自分自身に集中してください。たとえば、第二言語でスキルが不足していると感じた場合は、拒否を動機として使用して、新しい言語での習熟度を高めます。

   • 4

     先に進み、ストレスを解消します。拒否に焦点を当てることは、否定的な考えや不安につながる可能性があります。あなたがあなたの人生のすべての前向きなこととあなたの前向きな資質に同じように簡単に集中できることを理解してください。次回は成功を視覚化します。ヨガやアートのようなストレス緩和アクティビティを試して、拒絶から心を奪ってください。