ポジティブ思考の健康への影響

あなたは楽観主義者ですか、それとも悲観主義者ですか？あなたがどのように反応するかはあなたの性格について多くを語っています。バラ色の態度をとることは、自分の健康と生活全般において極めて重要な役割を果たすことができます。この記事では、前向きな思考の健康への影響を説明しようとしています。

1. 利点

   • メイヨークリニックは、全体的な前向きな思考が自分の健康に多くの利点があると報告しています。楽観主義者は、より長く生き、ストレスレベルが低く、風邪をひくことに抵抗し、肉体的にフィットし、悲観主義者よりも優れた対処方法を持つ傾向があります。メイヨークリニックはまた、セミストが認知症とパーキンソン病のリスクが高いことを報告しています。

   楽観主義者の見通し

   • それでは、ソワパスのカウンターパートよりも楽観主義者がより健康になる可能性が高いのはなぜですか？楽観主義者は、人生の結果を制御できるという意見を持っています。メイヨークリニックは、楽観主義者は健康的な食事をして定期的な運動をする傾向があると述べています。楽観主義者は、あまりにも多くのアルコールやタバコが多すぎるなど、不健康な習慣を避ける傾向があります。楽観主義者は優れた対処スキルを持っており、何かがうまくいかない場合、形が崩れない傾向があります。楽観主義者が病気になった場合、彼または彼女は可能な限り最高の医療を探し、医学的なアドバイスに耳を傾けます。

   心臓患者の間の前向きな姿勢

   • ハーバード大学医学部は、2008年の気質が心臓患者の回復を迅速に導く可能性があると認定していると報告しています。医師は、バイパス手術を受ける予定の300人以上の中年患者を評価しました。各患者は、楽観主義、うつ病、自尊心のレベルについて評価されました。研究者は、手術の半年後に患者を追跡しました。結果は、楽観主義者が再委任される可能性が低いことを示した。別の研究では、約300人の血管形成術患者が評価されました。結果は、6か月間の間に、楽観主義者が心臓発作に苦しむ傾向がなく、バイパス手術が必要であったことを示しました。

   前向きな姿勢と生存

   • 2004年に公開された65歳から80歳までの900人以上のオランダ人の高齢者の研究は、研究の開始時により楽観的な見通しを持っている人は、9年間のフォローアップ期間中に悲観的な人よりも長生きする可能性が高いことを示しました。

   減量

   • 私たちのほとんどは数ポンドを失うように立つことができます。体重を減らすと、ウィルパワーと前向きな姿勢が必要です。単に体重のわずか10％を排出することで、エネルギーレベルの上昇など、健康上の利点があり、コレステロールレベルの低下に役立ちます。 Weight Watchersによると、成功を想像することで減量に取り組む必要があります。ネガティブな思考を肯定的な肯定に置き換えることにより、自己破損を避けてください。私たちが単に体重を減らすことができればいいのですが、前向きな姿勢は、私たちが私たちの減量の目標を達成できると信じるのに大いに役立ちます。