指の迷路の作り方
概要
指の迷路は紙や木、金属の上に螺旋状に描かれ、ストレスボールのように使用者をリラックスさせます。完成した指の迷路に指を沿わせ、外側から中心へ、またはその逆にたどることで、リラクゼーション効果が得られ、忍耐力と集中力を養うと、ニューハンプシャー大学保健教育推進部が述べています。
必要なもの
- コンパス
- 紙
- 鉛筆
- 木材
- 木彫りバーナー
- 彫刻ナイフ
作り方
紙に約4インチ×4インチの十字を描きます。
十字の下側の腕から始め、反時計回りに大きな円を描きます。円が閉じる1インチ手前で止めます。手描きが不安な場合はコンパスを使いましょう。
ペンを離さずに線の向きを180度反転させ、時計回りに小さな同心円を描き始めます。2つ目の円は1インチ以上内側に位置させ、180度の折れ曲がりは鋭角ではなく半円状にします。円は十字の端から約2インチの位置で止めます。
最初の2つの円の間から、180度の半円の約1インチ内側で時計回りの弧を描きます。時計回りに描く際は、2つの円から等距離を保つようにします。中心に最も近い円の端に達したら、線の端を180度回り込み、中心に最も近い円から約1インチ離れた位置で反時計回りに円を描き始めます。この弧を左側の十字の腕に接続するまで続けます。
十字の右腕から、中心円の約3/4インチ内側で反時計回りの弧を描き、円運動が続けられなくなるまで描きます。円運動は十字の左腕の1インチ上で止まります。線を180度上に曲げ、十字の上腕を回り、右腕の約2インチ上で止めます。
十字の上腕から180度回転し、右腕へ戻る線を描きます。右腕から伸びる弧に沿って描き、前方に進めなくなったら止めます。この線は前にある線と接続しないようにします。
希望すれば、木材に彫刻したり焼印を入れたりしてパターンを作ります。これにより、画像を見ることなく立体的な経路を指で感じられます。