人生に焦点を合わせる方法

あなたの人生の真の目的を見つけるためにあなたの情熱と追求を絞り込むことができるとき、あなたはあなたのエネルギーに集中する場所を決定することができます。幸いなことに、この自己発見の道に沿ってあなたを支援するリソースがあります。時間をかけて自分自身とあなたの人生に考えてみると、あなたが取る各ステップが正しい方向にあることがわかります。

手順

1. • 1

     静かに静かに座って、深く呼吸します。息を吸って、4秒間カウントし、ゆっくりと5秒間呼吸します。心を落ち着かせるエリアを作成するには、ゆっくりとなだめるような音楽を装着し、ライトを倒します。これにより、頭をきれいにして焦点を合わせることができます。

   • 2

     あなたをかき立てるものに合わせてください。あなたが感情的または情熱を感じていることに注意してください。これらのことは、それが家族、芸術、または他の人を助けるかどうかにかかわらず、あなたを正しい方向に向けます。

   • 3

     人生で最も意味のあるものを書き留めてください。あなたができるなら、毎日でも定期的にそれらをレビューしてください。毎日の最初に書いたものを見るのが最善です。ジャーナルを保管し、興味を拡大したり、現在の興味に対する愛を深めたりすると、一貫して追加してください。

   • 4

     目標のリストを作成し、各目標に到達したり、各利益を追求するために、計画しているステップを書き留めます。最初のステップを書き留めるだけでは十分ではありません。また、2番目と3番目のステップを含める必要があります。

   • 5

     あなたが愛するものに戻って、あなたがあなたの人生で挑戦に直面しているときに情熱を持っていることを参照してください。自分のように感じさせ、インスピレーションを与えるものと再接続すると、困難な時期をナビゲートするのに役立ちます。