シンプルに生きる方法

生活がやることリストのチェックに追われ、家が散らかっていると感じたら、シンプルな暮らしを目指す時です。以下のステップで、ゆったりとした平和な生活を手に入れましょう。

シンプルに生きるための7つのステップ

1. 家の中の不要なものを減らす。過去1年間使っていない衣類や物は寄付するか処分し、デスクに山積みになっている書類は重要なものを整理し、残りはシュレッダーにかける。

2. 毎日少しずつ片付けと掃除を行う。日々の整理は家を保ちやすくし、時間の節約にもなる。

3. 必要のないものへの支出を減らす。生活に必須でない物にお金を使わないことで、シンプルな暮らしが保てる。

4. 本当に大切な約束だけを残し、ストレスの元になる不要な活動は削除する。

5. 一人の時間を確保し、リラックスする。好きな本を読む、ストレッチ、祈り、瞑想、または5〜10分だけ横になって休むなど、外界や仕事から離れる時間は心の平穏に不可欠だ。

6. 急がずに日常のタスクをこなす。余裕がないと楽しむ余地がなくなる。

7. 毎日小さな喜びを取り入れる。散歩、車内で歌う、ワインを一杯、好きな雑誌を読む、ソファで好きな番組を観るなど、ストレス解消で笑顔になることを行う。