悪い日に対処する方法

人間の平均寿命は30,000〜40、000日であるため、少なくとも一握りの日がお粗末になる可能性は良いです。あなたが悪い日を過ごしていない場合、それはあなたが1つから出てくるか、別のものに向かっていることを意味すると言う人もいます。あなたは人生についてそのような不機嫌な見方をする必要はありませんが、あなたが攻撃する悪い日を克服するためにあなたが取ることができるステップがあります。

手順

1. • 1

     あなたが扱っているものは何でも一時的なものだけであることを思い出してください。あなたの人生の別の本当に悪い日や期間を思い出してください。繰り返しますが、1秒ごとに刻まれているので、今日はすぐに歴史になります。

   • 2

     車、寝室、またはバスルームで自分を閉じてください。どこでも一人で邪魔されない場所。ラジオやMP3プレーヤーをクランクアップして、あなたに話す曲を爆破します。怒っているプレイリストに叫んでいると感じたら、それを選んでください。悲しい曲に泣きたいだけなら、それも大丈夫です。他の誰かがこれらの感情を共有し、それについての歌を書いて、それを乗り越えたことを知って、それをすべて放してください。

   • 3

     仕事から中止し、快適なジャミーを着て、リモコンとミントチョコレートチップのボウルでベッドに登ります。あなたがあなたの親友や貴重な子供になるように自分自身を扱ってください。あなたは貴重であり、そのように扱われるに値します。それが日常的なものではない限り、あなたは自分自身にふけることができます。

   • 4

     あなたよりも悪い日を過ごしている人を見つけて、彼らを助けてください。地元のホームレスシェルターで食べ物を提供するボランティア。あなたの論文の地元のセクションを読んでください。間違いなく、あなたの血のパイントから利益を得るかもしれない事故の犠牲者、または家が燃え尽きて、あなたの少額の寄付に感謝する家族がいるでしょう。

   • 5

     この日について5つの良いことを探してください。あなたの仕事はストレスが多いかもしれませんが、妻が病院にいるばかりの男は、心拍であなたと一緒にスポットを交換するでしょう。あなたの家は修理が必要になるかもしれません、あなたの重要な他の人があなたの神経に乗るかもしれません、そしてあなたの子供はあなたが絶えず心配するかもしれません。これらの懸念のすべてについて、感謝すべきことがあります。ポジティブに焦点を当てることにより、あなたの態度は調整され、その日はすぐに明るく見えます。