脳に対するリラクゼーション音楽の効果

古代の時代から、グレゴリオとベネディクト会の僧ksが宗教的な儀式の間に聖霊の祝福を与え、祈りの間に天使の存在を呼び起こしたとき、人類は長い間、音楽が「野avな獣を落ち着かせる」力を持っていることを知っていました。しかし、医学研究者が人間の脳に対するリラックス音楽の有益な効果を積極的に研究し始めたのは20世紀後半になってからです。彼らの研究は、私たちの祖先がすでに本能的に知っていたことを確認しただけです。特定の種類の音楽はストレスを軽減し、喜びと平和をもたらし、脳波の活動を刺激し、実際に私たちをより賢くします。

1. 音楽は癒されます

   • 今日の現代のヘルスケアの新たな分野は、音楽療法として知られています。音楽療法は、文字通り音楽を使用して病気を癒します。音楽療法士は、患者の全体的な治療プログラムの一部として音楽を採用することにより、癌などの壊滅的な身体疾患でさえ、幅広い認知障害に苦しむ人々を助けます。病院でさえ、音楽療法を使用して痛みの管理を支援し、患者を落ち着かせ、うつ病を避け、ダンスエクササイズを通じて動きを促進し始めています。音楽の正当性を薬として疑問視する人もいるかもしれませんが、この実践は、一貫して効果的であることが証明されているため、主流で迅速に受け入れられています。アメリカ音楽療法協会（AMTA）のアル・ブマニスによると、「それは治療法ではありませんが、ドアに足を踏み入れる方法です[癒しに向かって]。」

   音楽と知性

   • 最近の調査では、楽器を演奏するか、音楽を熱心に聞いているだけで、感情的な知性を高め、学習を促進し、IQを高めることさえできることが確認されています。音楽は、空間的推論などの特定のより高い脳機能を刺激します。また、数学的能力だけでなく、読解力とリテラシースキルを高めることも証明されています。多くの研究によると、音楽を聴いた後、追加および多動性障害のある子どもたちは数学テストでより高いスコアを獲得しました。名誉あるジャーナルNatureに掲載された1993年の研究では、大学生がモーツァルトソナタを10分間聴いた後、テストで優れたパフォーマンスを発表しました。この現象は、「モーツァルト効果」としてより広く知られています。

   記憶と濃度

   • 音楽を聴くと、情報を思い出す能力が高まります。研究者は、私たちの心が特定の人生の出来事、情報、または記憶を音楽と結びつけ、特定の歌を聞くことで、人々が失われたり忘れられていると考えられていたと思われる記憶情報にアクセスするのに役立つことを学びました。また、子供の頃の音楽トレーニングは、音楽を勉強していない子供と比較して、より発達した記憶につながるという明確な証拠もあります。古典的で柔らかいジャズとニューエイジの音楽を聴くことは、すべての年齢層と能力レベルの集中を改善することが示されています。