ストレスの指圧点は何ですか？

指圧点は、ストレスと不安、筋肉の緊張、不眠症を緩和するために使用されます。これらの点にしっかりした指の圧力の使用は、頭痛、副鼻腔の問題、腰痛、消化器系の問題に有益であることも知られています。ストレスのための単一の指圧点を使用することも、毎日のストレスと緊張の影響に対処するための通常のルーチンとして複数を使用する場合もあります。

1. 指圧点1

   • GV 24.5は、額と鼻の橋の間のインデントに、2つの眉の間にあります。 3番目の目ポイントとして知られている、それはストレスと緊張を和らげるための簡単にアクセス可能なポイントです。

   指圧点2

   • CV 17は、胸骨の中央にあり、胸骨の底から約3本の指幅があります。ここで押すと、胸の緊張、不安、うつ病、その他の感情的障害が緩和される可能性があります。

   指圧点3

   • Lu 1は、体の両側の脇の下の近くの胸の外側の部分にあります。胸の中央に向かって1〜1-1/2インチ、脇の下から上向きに4本の指幅があります。エリア内の4本の指すべてを使用すると、ポイントが効果的に接触します。この指圧点は、呼吸の容易な促進に役立ち、筋肉の緊張を軽減します。

   指圧点4

   • B 10は、しっかりした頸椎筋の骨の尾根のすぐ下の頭蓋骨の底にあります。椎骨の両側にあるポイントがあります。この点は、疲労、緊張、不眠症と戦うのに役立ちます。

   指圧点5

   • TW 15は、肩の最高点から約1インチ下の肩の中央にあります。ここでの指の圧力は、神経緊張と上半身の痛みを和らげるかもしれません。