休暇前のストレスを乗り切る方法

私たちは皆、休日が来るのを楽しみにしていますが、彼らは家を動かすのと同じくらいストレスが多いか、特に年末と新年の休日に就職の面接をすることができます。お金、準備、家族の期待は、これらの時代にストレス誘導者のリストの一番上のものですが、それらのいずれかに屈する必要はありません。慎重に考えて計画を立てることで、休日のストレスがなく、精神に満ちた状態を保つことができます。

<ヘッダー>

必要なもの

• pen
• 紙
• day planner
• journal

もっと見せてください

手順

1. • 1

     事前にすべてを土壇場に任せるのではなく、事前に計画してください。そのようにして、イベントはそれほど大きくないように見え、それが到着してリラックスして楽しむことができます。少なくとも3週間先に計画を開始し、各準備にバランスの取れた時間を割り当てることができるように、1日のプランナーを使用してください。

   • 2

     年間を通してリストを保持し、贈り物を拾うときに贈り物を拾うと、季節のラッシュに直面する必要はありません。これにより、年間を通して販売をチェックすることでお金を節約できます。

   • 3

     あなたの期待を調べ、それらが現実的であることを確認してください。あまりにも短い時間で自分自身をあまり期待しないでください。何かが突然起こったら、タスクを再配置できるように柔軟になります。このようにして、物事が正確に行われない場合、ストレスを感じることを避けます。

   • 4

     この休日を元気づけるために孤独な誰かを訪ねてください。住宅やシェルターには、シーズンを共有する家族がいない人がたくさんいます。これは他の人に利益をもたらすだけでなく、あなたが青く感じているならあなたの人生を視野に入れるのに役立ちます。

   • 5

     通常のルーチンを変更し、時間とギフトを共有するという新しい伝統を作成します。通常の年次ルーチンから変更すると、創造性を使用してシーズンを祝う新しい方法を作成できるようにすることで、ストレスを避けることができます。別の時期にギフトを共有するのと同じくらい簡単なことかもしれませんし、別の会場で休日の夕食を手配するなど、もう少し挑戦的です。

   • 6

     休暇中にあなたの健康の世話をしてください。過度にdulしないでください。そうしないと、後で後悔します。ホリデーシーズン中に定期的な運動をしてみてください。ジムに行けない場合は、少なくとも毎日20分間歩くようにしてください。これにより、これらの余分なポンドを積み上げないようにします。これは、休日後のブルースの主な原因です。