変化を受け入れる方法

変化は常に起こりますが、受け入れるのが難しい場合があります。ほとんどの人は、私たちがなじみのない人よりも馴染みのある人、場所、アイデア、状況に慣れていると感じているため、変化は外国人のように見えることがあります。しかし、変化自体がプロセスであるように、それを受け入れるための段階的な動きもそうです。次の手順は、プロセスをガイドし、変更を受け入れやすくするのに役立ちます。

手順

1. • 1

     変化を予測します。変化は人生の自然な部分であるため、物事がかなり頻繁に変化することを期待してください。これにより、変化の準備ができ、それが起こったときにオフガードを捕まえるのを防ぎます。

   • 2

     変化を成長の機会として表示します。変化なしには成長は起こり得ないので、変化を否定的なものではなくポジティブなものとして見てください。それを個人的に発展させ、あなたの状況を改善し、あなたの人生を改善する手段として見てください。

   • 3

     変化を受け入れることを学ぶことは一度に起こるわけではないことを認識してください。ほとんどの人は、最終的に変化を受け入れる前に、次の4つの段階を通過します：拒否、抵抗、探査、コミットメント。ですから、各ステージに徹底的に対処し、自由に自然に移動するために必要な時間を自分に与えてください。

   • 4

     柔軟になります。彼らと戦うエネルギーを無駄にするのではなく、あなたが防ぐことができない最善の変更を加えてください。あなたのエネルギーを前向きな方向に導くことで、状況を処理する際のエンパワーメントの感覚だけでなく、変化の最終結果に対するより大きな制御も得ます。

   • 5

     変更を受け入れます。新境地を破る機会を受け入れます。創造的に挑戦に直面する能力を示すチャンスを歓迎してください。あなたは以前よりも強く、賢く、自信を持っている経験から現れます。