望む現実を引き寄せる振動アラインメントの実践方法
必要なもの
手順
- 静かな場所に座り、目を閉じて深呼吸を数回行います。息の出入りに意識を向け、頭に浮かんだ考えは手放します。心がクリアになったら、欲しいものが実現したときの心地よさをイメージしましょう。
- 感謝すべきことを書き出します。よく眠れたこと、子どもたち、晴れた日など、シンプルなものでも構いません。道で見つけた小銭もリストに入れ、宇宙に感謝しましょう。ネガティブからポジティブへ意識をシフトします。
- ネガティブな感情が湧いたら、その原因を問いかけます。「今はつらいけど、感謝できることがたくさんある」ことを思い出し、感謝リストを心の中で再確認します。今の状態は一時的で、良いことはやってくると自分に言い聞かせます。
- ネガティブなエネルギーを感じる場所から離れます。すぐに離れられない場合は、その場のエネルギーは自分に影響しないとイメージし、見えないシールドで自分を守ると想像します。
- 会話のテーマをネガティブからポジティブへ切り替えます。明るい話題を選び、前向きな人と交流しましょう。相手に褒め言葉を贈ることで、相手もポジティブな波動に整い、相互に高め合います。
- 見知らぬ人に親切を行います。レジで次の客の支払いに5ドルを添える、隣人の芝生を刈る、料理を作って友人に分け与えるなどです。相手に「恩返しは次の人に」でもらうよう促し、善意の連鎖を広げます。
- 就寝前に、今日あったポジティブな出来事を頭の中でリプレイします。「眠りながら波動をリセットし、ポジティブな波動を保ち続ける」ことを意識し、羊ではなく感謝の数え方で眠りにつきます。
