日常生活で必要な機能的スキル

機能的ライフスキルとは

機能的ライフスキル（実行機能とも呼ばれる）は、計画・実行・整理・解釈といった一連の能力で、個人・職業の両面で成功するために不可欠です。日常生活では、持ち物や自分自身を整理し、約束や締め切りを守り、適切な行動と不適切な行動を区別し、失敗から学び新たな情報をスムーズに取り入れることが求められます。

欠如の原因

慢性疾患、精神疾患、薬物乱用、学習障害などが原因で、機能的ライフスキルが低下することがあります。子どもでも基礎疾患や学習障害があると同様の課題が現れますが、成人とは表れ方が異なることが多いです。

欠如のサイン

主なサインは、常に遅刻する、物を頻繁に失くす、約束を忘れる、部屋や生活環境を整理できないといったものです。子どもの場合、課題を置き忘れたり、ロッカーや机、寝室が散らかっていたり、長期課題を最後の瞬間まで手を付けないといった行動が見られます。

欠如がもたらす結果

スキルが不足すると、潜在能力を発揮できず、劣等感や不安を抱きやすくなります。同じ責任を持ちながらも、落ち着きのない状態に陥りやすいです。子どもは学業成績が低下し、トラブルに巻き込まれやすく、仲間との関係が希薄になることで自己肯定感が低下します。

欠如への対処法

スキルを補う具体的な方法として、手帳やスマートフォンのカレンダー機能を活用し、ポップアップリマインダーで約束やタスクを管理します。子どもには部屋や共有スペースに大きくカラフルなカレンダーを設置し、短期目標と中長期目標を分かりやすく設定すると効果的です。鍵や眼鏡などの必需品は決まった場所に置く習慣をつけ、定期的にデスクやバインダーの整理日を設けることで散らかりを防げます。