目標を設定するためのテクニック

目標設定のヒント、トリック、テクニックが数多くあります。個人のコーチ、セルフヘルプブック、セミナー、さらにはソフトウェアさえすべて、目標の設定と管理を支援するために存在します。しかし、それらのほとんどすべてが同意するいくつかの重要なポイントがあります。目標は現実的であり、段階的にアプローチする必要があります。目標を書き留めて、柔軟になり、それらを達成するための報酬を得ることで、目標を追跡してください。

1. 現実的である

   • 達成可能な目標を設定することが重要です。人々は、人生や人生の特定の分野で進歩を遂げていないように感じているため、欲求不満の感覚から目標の設定に頻繁に集中しています。非現実的で不合理な目標を設定することは、その状況に役立つことはなく、さらに大きな欲求不満につながる可能性があります。これは、目標が簡単であることを意味するものではありませんが、合理的にできることを念頭に置くことが重要です。

   小さなステップ

   • 一度にすべてを達成できない大きな目標で、段階的にアプローチしてください。たとえば、目標が本を書くことである場合、To-Doリストは「本を書く」べきではありません。代わりに、1日にページや1週間の章などの小さなステップでアプローチします。単一のステップで大規模な長期的な目標に取り組むことは、目標がすぐに達成されない場合、フラストレーションにつながる可能性があります。

   柔軟になります

   • 何かが機能していない場合、または状況が変化した場合、目標に閉じ込められすぎないことが重要です。これはバランスのとれた行為のようなものです。目標を簡単に放棄しないことが重要ですが、彼らが非現実的であるか、もはや望ましくないことを証明している場合、単に達成感のために目標を保持しないでください。それらがまだ望ましく現実的であることを確認するために、定期的に目標とスケジュールを再訪してください。

   報酬

   • 目標を達成するのはやりがいのあるものです。成果を追跡し、目標を達成したり、目標に向かって特定のベンチマークを達成するための報酬を確立することが重要です。報酬や達成感を提供しない永続的なto-doリストは、目標設定の目的を打ち負かすことができます。