モチベーションを構築して維持する方法

やる気になるには動機が必要なので、動機は奇妙なことです。動機は一般に、人々が最大の報酬を予想している人々の生活の分野で起こります。報酬を手に入れるのが難しい状況では、報酬が最終的に大きくなる場合でも、動機を維持することは困難です。

手順

1. • 1

     目標を設定することにより、動機付けを構築します。あなたが設定した目標が遠く離れているか、達成するのが難しい場合は、途中でより小さな目標を特定してください。あなたが設定した目標は、あなたのための他の誰かの目標ではなく、本当にあなたの目標であることを確認してください。たとえば、親または配偶者があなたが特定のキャリアにいることを望んでいる場合

   • 2

     目標を達成するために得られる報酬のリストを作成します。報酬が自然に発生していない場合は、自分のものをいくつか作ります。たとえば、毎週数時間余分に仕事に滞在して1か月間頑張っている場合は、特別な夕食や靴のペアに報いることができます。

   • 3

     健康的なライフスタイルを維持します。自分のために時間をかけて、健康的な食事をし、十分に眠り、運動してください。あなた自身について良い気分はあなたの態度と人生の見方を改善するでしょう。

   • 4

     他のやる気のある人々と一緒に自分を囲んでください。代わりにあなたの価値観を共有する人々に囲まれてください。他のやる気のある人々は、あなたがやる気を感じさせ続けるのを助けます。

   • 5

     在庫を取り、定期的に機会を評価してください。あなたは自分の道に来るすべての機会に飛びつく必要はありませんが、あなたが選択したことについてあなたがより良く感じ、あなたが成功できると感じるのを助けるのに役立つことを知ることはあなたの道に来るすべての機会に飛びつく必要はありません。

   • 6

     あなた自身の最大のファンになりましょう。自分自身とあなたが人生で何を望んでいるかに連絡してください。あなたがあなたやあなたが望むものにとって重要なものに向かって働いている限り、あなたは動機を見つけるべきです。動機が衰えたとき、あなたの興味や目標も変わったかどうかを評価する時が来ました。