市販のストレス緩和錠剤

少量のストレスは、圧力に満ちた状況に対する有用な反応になる可能性があります。 helpguide.orgによると、圧力下のストレスは、意識、精神的焦点、明快さを高めるにつれて、パフォーマンスを向上させる可能性があります。しかし、ストレスの長期にわたる症状は、最終的にあなたの精神的および肉体的幸福に悪影響を与える多くの深刻な状態につながる可能性があります。健康的なライフスタイルを維持することに加えて、ストレスタブやプロロフトなどのカウンターストレス緩和錠剤を使用することもできます。

1. ストレスタブ

   • ストレスタブは、ストレス反応中に体が素早く吸収する栄養素とビタミンを増加させるためのマルチビタミンサプリメントです。ストレスの問題は、それが発生すると、体が「戦いまたは飛行」の反応で反応することです。 「戦いまたは飛行」の反応は、状況が生や死の出来事であると信じて、あなたの体と心をハイギアに蹴ります。この反応により、代謝、心拍数、血圧が増加します。長期的なストレスはあなたの体の生理学的反応に打撃を与える可能性があるため、ストレスタブなどのマルチビタミンベースのサプリメントは、特にストレスの多い日に失われた栄養素を補充できます。

   Proloftin

   • Proloftinは、栄養素の減少を補充し、幸福と穏やかな感覚を高めることにより、ストレスレベルを下げるために使用されるハーブ、ミネラル、不活性成分で形成されたサプリメントです。 Proloftin.comは、薬はわずか5〜20分で作業を開始できると述べていますが、体のストレス反応の重症度を累積的に減らすために長期的に使用することを目的としています。プロロフトの主要な成分の1つは、ホスファチジルセリンとして知られるサプリメントです。これは、アルツハイマー病に苦しむ人々の認知と記憶を改善することにある程度の約束を示した化学物質です。しかし、記憶の改善を示した試験は、牛の脳に由来するホスファチジルセリンサプリメントに基づいており、近年植物源から抽出されています。プロロフトは安全であるすべての自然な薬として販売されていますが、サプリメントを服用する前に、プライマリケア医または別の医療専門家に相談する必要があります。サプリメントに対するアレルギー反応がある場合：発疹、腫れ、発熱、喉の締め付け、またはその他の症状は、使用を中止し、できるだけ早く医療専門家に相談してください。

   考慮事項

   • ストレスタブとプロロフトはストレスの症状を治療するための効果的な方法として販売されていますが、ストレスは生活の自然な部分であることに留意してください。ストレスが多すぎると、睡眠障害、人間関係の問題、いらいら、性的機能障害、その他の多くの条件など、追加の問題を引き起こす可能性があります。サプリメントの使用に加えて、ライフスタイルの変化を確認することも確認する必要があります。適切な食事、運動、休息の健康的なライフスタイルは、ストレスの負の症状を大幅に迅速に減らすこともできます。あなたの頭の中を走る思考に集中することなく、深く落ち着いて呼吸するためにあなたの一日の数分をとることを検討してください。車に乗っているときにリラックスした音楽を聴いたり、バス、電車、散歩で旅行することを検討してください。自分のために時間をかけることは、ストレスを和らげ、生活の質を向上させるためにあなたができる最も健康的な選択の1つです。