一次虐待者に立ち向かう方法

さまざまな種類の虐待があり、それらはすべて犠牲者にとって非常にトラウマになる可能性があります。虐待が口頭でも、肉体的でも性的であろうと、虐待は、それに苦しむ人々にとって深刻な心理的問題をもたらす可能性があります。不安、不眠、悪夢、アルコール依存症はすべて、人生のある時点で虐待に苦しんでいる人にとっては頻繁に副作用です。虐待者に立ち向かうことは、感情的に非常に困難な挑戦になる可能性がありますが、被害者に閉鎖の感覚を提供することがあります。一次虐待者に立ち向かう必要があります。

手順

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     時間と場所を決定します。多くの虐待者は、虐待が提供する力の感情を享受しているため、対立がいつどこで行われるかを制御する必要があります。暴力の懸念がある場合は、公共の場所で会い、あなたと友達がいます。それが職場環境である場合、同僚または監督者が存在します。

   • 2

     それが起こる前に対立を練習します。虐待者に立ち向かうことはストレスが多く、瞬間の暑さの中で言いたいことを忘れがちです。あなたが伝えたいメッセージを伝える友人やセラピストと練習します。あなたが言いたいこととあなたが表現する必要があることに焦点を当て、不正行為を認める可能性は低い虐待者の反応ではありません。

   • 3

     会話を制御します。虐待者は頻繁に力と優位性の感覚を愛し、その結果、彼らはあなたの上で話し、会話をコントロールしようとすることができます。虐待者があなたの心を話すことを許可することを拒否した場合、自分が断ち切られて出口戦略を持たせないでください。虐待者があなたの上で話し続けるなら、単に立ち去ってください。断定的であり、あなたがあなたの心を話し、あなたの虐待者に立ち向かうためにそこにいることを覚えておいてください、言い訳を聞いたり、より多くの虐待を受けたりするのではありません。