いじめっ子を克服する方法

いじめは、ある人が別の人を圧倒しようとする虐待の一形態です。それは肉体的、言葉による、または社会的である可能性があり、最近、いじめの新しい形がグループに加わり、「サイバー」のいじめ、つまりインターネット上での形をとっています。解決されていない場合、いじめは、うつ病、不安、摂食や睡眠障害など、被害者の生活に深刻な影響を与える可能性があります。いじめはまた、精神障害を引き起こし、人が最大限の可能性に到達するのを防ぐことができます。 2008年の13か国からの研究の新しいレビューで、イェール医学部の研究者は、いじめ、いじめ、子どもの自殺の間に明らかな関係を発見しました。

手順

1. • 1

     あなたがいじめの犠牲者であることを理解してください。他の問題に対処するのと同じように、問題を認識することは、良い解決策を見つけるための最初のステップです。この認識に達すると、これは通常の状況ではなく、問題の原因ではなく、過度に敏感ではなく、いじめを止めるために何かをする必要があることを理解するでしょう。

   • 2

     日記をつけて、毎日出会ういじめのすべての事件を書き留めてください。これは、いじめっ子の行動のパターンを見つけるのに役立ち、最終的に彼の意図を明らかにします。日記を安全な場所に保管してください。

   • 3

     いじめっ子から受け取ったすべての文字、電子メール、またはメモのコピーを保管してください。これは彼の行動の貴重な証拠である可能性があり、彼がそれを否定することを不可能にするでしょう。

   • 4

     問題を担当者に報告し、正義を求めてください。あなたがあなたの好意で集めたすべての情報と証拠を使用してください。いじめっ子を無視した場合、彼はこれを弱さの兆候としてとらえ、あなたに嫌がらせを続けます。それが家族、学校であろうと仕事であろうと、いじめっ子であろうと、証拠を発言して提供することは、いじめを止めるための最良の方法であり、唯一の方法です。