絶え間ない苦情に対処する方法

絶え間ない苦情を聞くことは、人のエネルギーに大きな排出であり、本当に神経をすりおろしています。私たちのほとんどは、何度か絶え間なく文句を言う人々に対処しなければなりませんでした。それは、あらゆる状況にある人から来る可能性があります。自宅では、おそらく苦情は配偶者または子供から来ています。職場では、同僚や上司から来る可能性があります。おそらく、あなたには絶え間ない不平を言う友人がいます。ソースに関係なく、あなたが不平を言うことにさらされるほど、それはより迷惑になります。問題は、あなたが絶え間ない苦情を抱えているときに対処するための最良の方法は何ですか？

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必要なもの

• ポジティブな姿勢

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手順

1. • 1

     彼女が聞かれていることを不平を言っている人に知らせてください。彼女があなたに言うことを反映することによって彼女の感情を認めなさい。たとえば、仕事で十分なお金を稼いでいないと不平を言っている人に言ってください。「仕事で十分なお金を稼いでいるように感じないように聞こえます。」 「Psychology Today」に掲載されたGuy Winch、Ph.D。の情報によると、2011年7月15日に、不満のある人から自分自身を抽出する最も速い方法は、彼女の感情を検証し、状況に同情を表明し、会話を他のものにリダイレクトすることです。

   • 2

     彼が過剰に反応していること、または不平を言う人の不満に異議を唱えようとしていることを不平を言うことを控えてください。これは火に燃料を追加するだけなので。

   • 3

     主題を熱心な方法で非常に前向きなトピックに変更します。あなたのポジティブなエネルギーを放つことは伝染性があります。 「自信を持ってLife」の著者であるキャサリン・プラットによると、「もしあなたが彼らよりも高いエネルギーになれば、あなたのエネルギーはあなたの周りの人々に違うものではなく擦り切れ始めるでしょう。」

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   • 4

     これにより、言い訳やより多くの苦情につながる可能性があるため、申立人にアドバイスを提供しないでください。

   • 5

     苦情を申し立てるだけでなく、あなたもドラッグダウンする可能性があるため、苦情に同意することは避けてください。

   • 6

     運動はストレスを減らすのに最適であることが知られているため、苦情セッションの後に定期的に運動します。実際、メイヨークリニックによると、「身体活動は、エンドルフィンと呼ばれる脳の気持ちの良い神経伝達物質の産生を増やすのに役立ちます。」

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   • 7

     あなたがストレスを解消するのを助けるために苦情を申し立てた後、瞑想とリラクゼーションのエクササイズを練習します。あなたがそれを感じているなら、あなたは瞑想セッションに参加するように不平を言うことさえ招待するかもしれません。