アイデアを再構築します

トニー・ロビンスは、「フレーム」またはコンテキストを通してそれらを解釈することで、経験の意味を与えると書いています。これらのフレームは、世界がどのように、どのようにあるべきかについての私たちの信念で構成されています。世界の理解を再編成し、時には期待することで、私たちのアイデアを「再構成」することができます。

1. 新しいモデル

   • 私たちは、さまざまな状況を理解するのに役立つ心理モデルでの経験を組み立てます。状況を再構成する1つの方法は、同じ事実に合わせて平等またはより良い解釈で適合する新しいモデルを作成することです。たとえば、純粋に失われた利益の観点から、製品ラインの失敗を解釈することができます。成功したrefameは、同じ事実を取り、別の焦点で解釈します。たとえば、会社が戦略的な市場に戦略的に移行することが容易になることに気付くなどです。

   アクションに戻る

   • ストレスや心配な思考を再構成する生産的な方法の1つは、現在利用可能な行動の観点から状況を再構成することです。あなたがあなたに起こるかもしれない何かとして心配をフレーム化すると、それはあなたのコントロールの印象を減らし、あなたの幸福感を侵食する可能性があります。プロセスを逆転させるには、あなたが下す決定や行動など、制御できるものに焦点を合わせてください。

   「and "" for "まで

   • 誰かが反対しているものから、その人の目的に強調を変えることは、元の敵の間で状況を再構成し、コンセンサスを構築する強力な方法です。たとえば、一方の配偶者が高価な休暇に反対し、もう一方の配偶者が常に家にいたくない場合、カップルは一緒に特別な思い出など、両方が望むものを強調することで状況を再構築できます。これにより、安価な地元の休暇など、新しいソリューションが発生する可能性があります。

   仮定を再配置します

   • 彼女が一人で家にいると思ったときに階下で声を聞く人は、彼女の家族が夕食を修理していると思った人とは非常に異なって反応するでしょう。真実ではない可能性のある仮定に基づいて現実を解釈する場合、それらの仮定を等しく可能性の高い代替案に置き換えると、認識や反応が大幅に変化する可能性があります。たとえば、同僚が無関心であると思われ、自分があなたを好きではないと仮定している場合、彼が十分な睡眠をとっておらず、熱狂的な反応は単に低いエネルギーの問題であるという代替の仮定にあなたの認識を再構成することができます。