手を顔に当てて相手に催眠術をかけるシンプルな方法

必要なもの

対象者の手首を握る
片手で相手の手首をしっかりと、しかし強く握りすぎないように持ちます。手は相手の顔の前、約30cmほど離した位置に持っていきます。
手のひらを下向きにし、目の高さより少し上に保つ
手のひらは下向きにし、目の高さより数センチ上に位置させます。このとき、指導者としての権威を保ち、相手に従わせる雰囲気を作ります。
指の一本の縞（リッジ）に意識を集中させるよう指示
相手に、指の一本の縞（指先の線）に全注意を向けるよう伝えます。集中はその一点だけに絞るように促します。
手を顔に近づける
手をゆっくりと相手の顔へ近づけながら、「手が顔に届いた瞬間、深い催眠状態になる」と説明します。徐々に速度を上げて手を顔に近づけます。
手が顔に触れたら「スリープ」と命令
手が顔に触れた瞬間、はっきりと権威ある声で「スリープ」と言います。
深い催眠状態で肯定的な暗示を与える
相手が深い眠りに入ったら、リラックスや健康、望む変化（例：禁煙や体重管理）に関する肯定的な暗示を与えます。最後に「5から逆に数えて、手を叩いたら目を覚ます」と伝えて目覚めさせます。

この手順は初心者でも実践しやすく、適切な環境と自信があれば効果的に相手を催眠状態へ導くことができます。