操作的な人々や状況の周りで正気を維持する方法

一部の人々は、状況に関係なく、操作せざるを得ないようです。 誰もがそれをやったが、操作が危険で不健康になる点がある。 ソースに応じて、これらの操作的な人々や状況から離れることは困難ですが、忍耐力があれば正気を保つことが可能です。

手順

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     特にこれらの人々は家族、友人、恋人、子供、同僚である傾向があるため、操作的な人々や状況の真っin中に正気を保つことは非常に困難です。 これらの人々を特定します。 認識が重要です。

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     同僚や上司が失業やより多くの仕事であなたを脅したり、罪悪感を感じさせようとするパートナーなど、操作が非常に明白であるか、明白であることがあります。 しかし、それは非常に微妙な操作である可能性があるため、あなたはそれを認識しないかもしれません。 これはクレイジーメイキングと呼ばれます。 他の人がカオスを作成しようとするために何をしているかを特定できたら、それと戦う準備をすることができます。これにより、正気で落ち着いたままになります。

   • 3

     マニピュレーターがそれらをプッシュするので、あなたの境界に注意してください。 明確な境界を伝える能力を持つことが不可欠です。 境界が交差しているという良い指標は、あなたが怒ったり罪を犯したりすることです。 多くの場合、私たちが操作されるとき、私たちは無力だと感じているので、あなたの力を取り戻す方法を見つけることが重要です。 自分自身を主張し、他の人にあなたの境界を定義する方法はたくさんあります。 あなたがどのように反応するかは、最終結果としてあなたが望むものによって異なります。 操作者に立ち向かい、コミュニケーションを完全に断ち切ったり、何も言わず、境界を締めたり執行したり、友人と話をしたり、感情を処理したりする必要があるかもしれません。 あなたの目標は、正気を保ち、反応しないことです。

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     操作的な人々は多くの形で来ます。 非常に重要なことは、あなたがあなたの人生に望むタイプのタイプの強い感覚を持つことです。 操作されているという感覚がそれほど傷つくとは感じませんが、あなたが望むものと受け入れ可能な行動についてはより明確であるほど、操作が起こっている状況を識別しやすくなります。 これらの操作的な状況を知っている場合、正気を維持するために何かをする必要があることを知る方が簡単になります。

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     トラック輸送を続けてください。 これらのスキルを磨くには何年もかかります。 それが起こった時代から学び、あなたが変えるために何ができるかに注意してください。