精神的に強くなる方法

精神的強さの技術的な定義はありません。それは各人によって異なる方法で定義されます。一部の人々にとって、精神的な強さは、戦争地帯で複数のツアーを生き残るための不屈の精神かもしれません。他の人にとっては、週60時間の仕事のストレスを克服する能力かもしれません。精神的強さは、肯定的な結果を達成するために逆境に挑戦し、克服する能力です。あなたの目標を達成し、より幸せな人になるためにより良い装備を備えているために、精神的に強くなることに向けて努力してください。

手順

1. • 1

     自分の前に他の人を置いてください。自分よりも他の人に焦点を合わせることで、チームプレーヤーになることが何を意味するのかを理解し始めます。必ずしもバックグラウンドにフェードしたり、サポートする役割を果たす必要はありません。チームが負けた場合、人生で勝つことは不可能であることを理解してください。これは、精神的に強くなり、あなたの邪魔になる障害を克服することを学ぶための最初のステップです。

   • 2

     自分に対する自信を高めてください。目標を達成できると信じることで、そうする可能性が高くなります。自分自身に自信を持つことで、否定的なコメントが無事にあなたから跳ね返ることができます。この自信はまた、困難な状況下で崩壊する可能性が低く、障害を克服する可能性が高いことを意味します。

   • 3

     自分自身を二度目にすることを学びます。あなたの最初の本能は、必ずしもあなたの最良の選択肢ではありません。軍の最も先進的なメンバー、すなわち海軍のアザラシは、正しい選択肢が困惑するのに時間がかかることを教えられています。精神的強さとは、あなたの答えを徹底的に考慮するために時間をかけることを意味します。優れた計画により、将来の厳しい状況を避けることができます。

   • 4

     痛みを克服することを学ぶ。痛みは、物理的なものよりも多くの形をとります。精神的な疲労は、あなたの強さと感情的な不屈の精神にも負います。あなたの疲労と恐怖を乗り越えることで、精神的に強くなります。痛みのしきい値を克服することは、強くなるための道の一歩です。それはあなたの体が新しい制限を見つけることを可能にします。チャンピオンになるためには、あなたが望む場所を手に入れるために、あなたの目標があなたに投げかけている痛みを押しのけなければなりません。

   • 5

     恐怖を受け入れます。多くの人々は、恐怖を内部に閉じ込めており、敵意や憎しみとして表現しています。恐怖を否定的な感情に置き換えることは、メンタルヘルスを得るのに役立ちません。恐怖は、情報の不足に起因する自然な本能です。あなたを恐れさせる主題に関するより多くの情報を収集することにより、あなたはその恐怖をよりよく克服することができます。精神的な強さは、他の方法ではなく、恐怖を支配することを可能にします。