速く元気づける方法

それが聞こえるほど明白で、誰も不幸になりたくないし、不幸な心の状態にあることは、あなたの人生の他の側面にすぐに影響を与えることができます。これにより、状況を変えず、ゆっくりと薄れた状態に引きずられると、物事がさらに悪化する可能性があります。落ち着いた最初の兆候では、行動を起こし、眉をひそめて逆さまにしようとする必要があります。いくつかの素早い気分を変えるテクニックを知ることは、悪い日と日差しの上を歩くことの違いになる可能性があります。

手順

1. • 1

     自分自身を強制的に笑顔にしてください。一人で微笑む行為は私たちを幸せにします。脳はアクションに非常に慣れており、それに関連する気分のために、あなたが幸せなときに微笑むだけでなく、微笑むと気分が高くなります。大きくて安っぽいほど良いので、アメリカ嬢を考えて、口の角を耳に触れさせようとします。

   • 2

     音楽を聴く。音楽は、他の芸術形態のような潜在意識を保持しています。悲しみや感情的な歌を聞かないでください：音楽はあなたの気分を歌の方向に取ります。悲しい曲は気分を悪くしますが、高揚する歌はあなたの心配を取り去り、あなたを良い気分にさせます。

   • 3

     ペット（あなた自身または友人）を寄り添う。これらはあなたがキスして絞ることができるシンプルな生き物です。かわいい小さな生き物からの愛情の最小の兆候は、あなたの一日を変えることができます。運がよければ、選択の生き物はあなたを寄り添うでしょう。