実存的な危機に対処する方法

実存的な危機は、人が人生の目的と人生そのものが意味を持っているかどうかに疑問を持ち始めたときに起こります。その人は、自分の人生が終わることを認識し、世界に影響を与えずに彼が単に存在から姿を消すかどうか疑問に思います。その人は、良い人生を送ったことに対する「天国の報酬」が実際にあるのではないかと思うかもしれません。

手順

1. • 1

     あなたの祝福を数えてください。地球上の多くの場所では、人々は、次の食事がどこから来ているのか、敵からの安全な場所や保護があるかどうかを心配しています。彼らは自分の人生の意味について不思議に思う贅沢を持っていません。なぜなら、彼らはもう1日生き残ろうとしているからです。

   • 2

     あなたのような多くの人々、おそらくあなたのようなほとんどの人でさえ、人生の異なる時期に実存的な危機を経験していることを理解してください。誰の人生も、彼らの目的に疑問を投げかけるトラウマや人生を変える出来事から解放されていません。

   • 3

     助けを得る。セラピストは、あなたの実存的な危機に何がもたらされたのかを理解し、可能な解決策を探求するのを助けることができます。セラピストの慣行のかなりの割合は、実存的な危機を経験しているもので構成されています。

   • 4

     あなたの質問に対する答えはない、またはあなたが答えを知ることができる方法がないことを考えてください。他のみんながそうであるように、あなたができることはあなたが日々できる限りのことだけだったかもしれません。

   • 5

     あなた自身の意味を見つけてください。より高い電力があなたにどのような目的を念頭に置いているかを判断できない場合、あるいはより高い力があるかどうかを疑問視する場合、あなたは自分の目的が何であるかを自分で決定し、その目的を果たすために働くことができます。あなたの時間とお金をコミットする原因を見つけてください。