実存的な不安とは何か？

歴史

実存的な不安の概念は実存主義哲学に根ざしています。歴史ガイドによれば、19世紀初頭にソーレン・キルケゴールとフリードリヒ・ニーチェが存在の意味と個人の重要性に焦点を当て、実存主義を形作りました。

特徴

不安は人間の状態の一部です。

実存的アプローチでは、不安は生きる上で自然なものとみなされます。普通の不安は排除すべきではなく、合理的な判断や建設的な行動へと向けるべきです。

治療

実存的な不安に特化した治療法はありませんが、普遍的で健康的な状態と考えられます。実存的セラピストは、個人が目標を明確にし、人生の変化に伴うストレスに対処できるよう支援することが有益だと考えます。

意義

死の必然性が人生の原動力になる

心理学者で著者のジェラルド・コリー博士によれば、実存的不安は自分の死を考えることで現在に意味を与える手助けとなります。死の不可避性が人生に意味をもたらす行動を促します。

注意点

実存心理学者は、実存的不安と「神経症的」または異常な不安を区別します。実存的不安は人生のリスクに対する適切な反応であり、異常な不安は過剰な反応で、障害の可能性があるため治療が必要です。