ネガティブな性格タイプを再プログラムする方法

ポジティブな思考は、頻繁に話されているものです。人々が最善を尽くさず、うつ病につながるのは否定的な思考です。前向きな思考の力は、人々を幸福とよりストレスのない人生に導くことができます。否定的な性格からポジティブな人物に誰かを再プログラミングするには時間がかかります。その人は、それが機能するために自分の人生に前向きな変化をもたらしたいと本当に望んでいる必要があります。

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必要なもの

• キャンドル
• 肯定的な肯定

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手順

1. • 1

     毎日あなたのスケジュールに瞑想を適合させます。瞑想的な状態で時間を過ごし、否定性を取り除くために肯定的な断言で頭を満たしてください。朝または就寝直前に最初のことを瞑想してください。

   • 2

     障害がなく、床、または椅子やベッドの上に快適に座っている静かな場所を見つけてください。ろうそくを照らすことから始めます。ろうそくは焦点として役立ちます。ろうそくを使用すると、リラクゼーションが達成され、他のすべての考えが心からクリアされるまで、心がその1つのオブジェクトに集中することができます。

   • 3

     心がきれいになるとすぐに、何度も何度も肯定的な肯定を言ってください。 WebsterのNew World College Dictionaryは、肯定を「肯定的な宣言」と定義しています。 「私は私がするすべてのことで前向きです」などの肯定を選びました。あなたの肯定が無期限にならないように、現在の時制であなたの肯定をしてください。

   • 4

     ポジティブな感情が感じられるまで、この肯定を何度も繰り返し、ろうそくを吹き飛ばします。この瞑想を必要な数の日に繰り返します。