針をかわしないためのヒント

実際に針で突っ込むことを楽しんでいる人はあまり多くありませんが、人口の少なくとも10％が針よりも極端な不安を経験し、針恐怖症として知られる状態につながります。彼らは、血圧の低下、発汗、呼吸困難、急速な心拍、または失神など、針と接触することを期待して直面したときに重度の症状を示します。この針に対するこの恐怖は、これらの人々がヘルスケアを避けたり、医学的問題を無視したりすることを妨げます。

1. あなたの医療従事者に伝えてください

   • 次に針に直面していることに気付いたときは、看護師または医師に針恐怖症があることを知らせてください。ほとんどの場合、彼女は針の恐怖に苦しんでいる他の人々に対処しており、スムーズな体験を確保するための戦術があります。また、あなたのヘルスケアの実践者が、彼女が注射をするのに豊富な経験があることを安心させるのを聞くのに役立つかもしれませんし、彼女がより多くのショットを与える経験を持つ別の看護師または医師を募集するかもしれません。あるいは、注射ではなく、意図した薬を受け取る別の方法があるかもしれません。

   横になる

   • 頭を下げながら横になったり、足を上げたりすると、失神のリスクが軽減されます。立ち上がるのに十分に安定していると感じるまで、リクライニングされた位置にとどまります。準備ができたら、ゆっくりと体を座った位置に上げてから、ゆっくりと立ち上がってください。

   抗不安薬

   • さまざまなベンゾジアゼピンのような迅速な抗不安薬は、摂取から5〜15分以内に有効になり、失神が問題である極端な恐怖症に使用されることがあります。このオプションを使用することに決めた場合は、その後あなたを家に運転できるようになる医師のオフィスに誰かを連れて行くことを忘れないでください。

   ベータブロッカー

   • 気絶する傾向がある針恐怖症は、ベータ遮断薬を服用することで恩恵を受ける可能性があります。ベータブロッカーは、ハートビートを遅くするために機能し、それによりメインハートチャンバーがより完全に満たされるようにします。また、体の血管を広げたり開いたりすることにより、血圧を下げます。

   呼吸

   • 呼吸技術は、針の恐怖に関連する不安を制御するのに役立ちます。失神は、脳に十分な酸素が送られていない場合に発生します。針恐怖症などの不安障害は、あなたが無意識のうちに息を止めたり、過呼吸を引き起こす可能性があります。横隔膜を使用した横隔膜呼吸で不安をコントロールします。横隔膜は、胃の上とrib骨の下に位置しています。筋肉を押し下げながら深く吸い込み、胃が押し出されます。胃を引っ張ってダイヤフラムを引っ張ることで完全に息を吐きます。胸にはほとんどまたはまったく動きがありません。