人生でもっと幸せになることを学ぶ方法
手順
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あなたが持っていることに感謝することで、あなたが好きなものをあなたの人生にもたらすでしょう。 毎日1つのことに感謝してください。自分や友人に大声で言ったり、書き留めたりしてください。ステーキやキャビアでなくても、食器棚に食料品があることに感謝してください。たとえあなたがそれを愛していなくても、あなたが支払う仕事を持っていることに感謝してください。あなたの健康、家族、友人、またはペットに感謝してください。あなたが持っているものを持っていないすべての人々を覚えておいてください
最終的には、感謝すべきことがますます多くなり、あなたの人生のより多くの側面に感謝します。感謝する時間が長くなればなるほど、持っていないものに費やす時間が短くなります。
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あなたを幸せにすることをする時間を過ごす。 仕事中、家族と、友人と一緒に、ペット、ボランティア活動、運動、時間を一人で過ごすかどうかにかかわらず、最も幸せな場所を決めてください。毎日または少なくとも毎週末に時間を確保して、あなたを最も幸せにすることをしてください。これを利己的であると考えないでください。メンタルヘルスとストレスのリリースに必要なことを考慮してください。
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子供と動物はその瞬間に住んでいて、私たちに単純に生きることを思い出させます。 子供や動物が好きなら、もっと時間を費やしてください。彼らは喜びと不思議に満ちています。自分と一緒にもっと質の高い楽しい時間を過ごしたり、家族や友人の子供やペットを訪ねたり、ボランティアをしてください。
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同様の興味を持つ他の人を見つけることで、新しい機会にあなたを開くでしょう。 現在、夢の仕事や趣味をしていない場合は、赤ちゃんの一歩を踏み出してください。お気に入りのトピックのWebサイトを探して、あなたの情熱を共有する他の人を見つけてください。あなたは彼らが彼らの夢を実現する時間をどのように費やしているかを学ぶでしょう。
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目標を書き留めると、それらを固めるのに役立ちます。 常に目標を念頭に置いてください。その目標を達成したら、新しい目標を考えてください。 1年か2年以内に各目標を達成できるようにします。目標が達成可能かどうかわからない場合は、達成者になることができるように、2つまたは3つの目標を念頭に置いてください。あなたの人生の夢が金持ちになることであるなら、より低い目標から始めてください。
目標は次のとおりです。
少なくとも一度は夢の仕事を行うために支払いを受けます（執筆、歌、演技など）。
家を所有するか、より大きなスペースに移動します。ローン。 - 6 <図>
恥ずかしがり屋と外向的な人は両方ともさまざまな方法で幸福を見つけることができます。 あなたの性格のタイプを理解してください。 Myers-Briggsテストは、これを解読するのに役立ちます。このテストは、外向的であるか（人の周りにいることでエネルギーを与えられるか）、または内向的であるかどうかを判断するのに役立ちます（他の人の周りにいることで排出され、充電するのに一人で時間が必要です）。
あなたの個々の癖があなたの定義された性格タイプの自然な部分であることを理解することは、あなた自身とあなたが他の人とどのように関係するかをよりよく理解するのに役立ちます。あなたの性格タイプをオンラインで他の人を探して、あなたが状況をどのように処理するかについて話し合います。もう1つの有用な性格評価は、出生順序です。
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幸せで自信のある人々は自分の闘争を持っています。 誰もが自分の問題を抱えていることを忘れないでください。 「すべてを一緒に持っている」と思われる多くの人々は、誰とも深い問題を共有しないかもしれません。
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ネガティブな人があなたの幸せを抑えれば、孤独を見つけてください。 ネガティブまたは有毒な人々から距離を置いてください。あなたがあなたの人生からそれらを取り除くことができないなら、彼らと友好的になり、彼らの否定性を振り払い、あなたの好きな活動の安全に逃げることは大丈夫です。彼らに耳を傾けますが、彼らの言葉を所有したり、彼らにあなたを引き下げさせたりしないでください。
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